Το πεντανόστιμο smoothie που βοηθάει να μην πάρουμε κιλά

Φτιάξτε αυτό το νόστιμο smoothie κάθε πρωί, και επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά του που θα σας κρατήσουν χορτάτη μέχρι το μεσημέρι. Γιαούρτι, φράουλες και blueberries είναι τα βασικά συστατικά του που βοηθούν για μία ισορροπημένη διατροφή, ενώ έχουν και αντιγηραντικές ιδιότητες.

Υλικά:
6 μεγάλες φράουλες
1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
1 φλιτζάνι blueberries (βρείτε τα κατεψυγμένα στα ψυγεία των μεγάλων supemarkets)
170 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι
1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
¼ του φλιτζανιού αμύγδαλα

Εκτέλεση:
Καθαρίστε τις φράουλες και βάλτε όλα τα υλικά στο blender. Χτυπήστε για 2- 3 λεπτά, μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Καταναλώστε αμέσως.

Διαβάστε ακόμα:
Ένα νούμερο μικρότερο παντελόνι, με τη δίαιτα του... μελιού!
Detox smoothie: Πιείτε το και πείτε αντίο στα περιττά κιλά
Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα. Ξέχασε το κρέας και ακολούθησε την πιο φυσική δίαιτα!