Θέλεις σφιχτούς και γυμνασμένους γλουτούς σαν της Μπόμπα; Κάνε αυτές τις ασκήσεις

2 SHARES

Θέλεις μόνο 30’ για να τις ολοκληρώσεις

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν, και μαζί τους έρχεται και το πλούσιο δείπνο των ημερών αυτών, το οποίο περιλαμβάνει από αλμυρά μέχρι και γλυκά. Και εσύ προσπαθείς να συγκρατηθείς και να μην αρχίσεις από τώρα να τρως ότι βρίσκεις μπροστά σου, καθώς όταν έρθουν κι εκείνες οι ημέρες η ζυγαριά θα χτυπήσει κόκκινο. Υπάρχουν όμως και τα μελομακάρονα που όσο να πεις είναι ένας πειρασμός που τον βρίσκεις συνεχώς μπροστά σου και δεν γίνεται να μην ενδώσεις.

Και τρως κι ένα και δύο και τρία μελομακάρονα και κάπως έτσι βγαίνεις από το πρόγραμμά σου. Ξέρουμε όμως πως θέλεις να συγκρατηθείς και να γυμναστείς και να μην ενδίδεις στους πειρασμούς αυτούς. Και επειδή σήμερα λέμε να γυμνάσουμε τους γλουτούς σου, σου βρήκαμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που διαρκεί μίση ώρα και θα σε κάνει να αποκτήσεις γλουτούς σαν της Χριστίνας Μπόμπα.

Δεν θα χρειαστείς καν εξοπλισμό, το μόνο που θέλεις είναι το κολάν και τα αθλητικά σου και να πατήσεις το play στο βίντεο που ακολουθεί. Δεν αξίζει λες να κάνεις μια προσπάθεια;

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ