Γυμναστική στο σπίτι; Ο Ηλίας Γκότσης από το Survivor σου δείχνει πόσο εύκολα μπορείς να το κάνεις

2 SHARES

Ασκήσεις με πράγματα που έχεις σπίτι σου

Ο κορονοϊός δυστυχώς έχει φτάσει και στη χώρα μας, με την Ελλάδα πλέον να μετρά 117 κρούσματα και έναν νεκρό. Η καραντίνα και η απομόνωση είναι το μέτρο που έχει ληφθεί από την κυβέρνηση προκειμένου να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η διασπορά του ιού. Κάπως έτσι το #μένουμεσπίτι έγινε trend και όλοι οι άνθρωποι πλέον κάθονται, δουλεύουν και περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι τους.

Αν κι εσύ βρίσκεσαι σε κατ’ οίκον καραντίνα, το γυμναστήριό σου έκλεισε και δεν ξέρεις τι να κάνεις σου έχουμε τη λύση. Δηλαδή όχι εμείς, ο νικητής του Survivor 2, Ηλίας Γκότσης. Όπως θα θυμάσαι ο Ηλίας είναι γυμναστής, επομένως ξέρει πολύ καλά πώς να σε καθοδηγήσει και να σου δείξει τι ακριβώς να κάνεις.

Κατά βάση αυτό που θα χρειαστείς είναι ένα παλιό σου μπλουζάκι που δεν χρησιμοποιείς πια και ενδεχομένως θα κατέληγε στα σκουπίδια, και μια καρέκλα. Τα υπόλοιπα θα σου τα δείξει ο Ηλίας Γκότσης στο βίντεο που ακολουθεί.

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ