Χάσε το λίπος ανάμεσα στους μηρούς με αυτές τις 5 απλές ασκήσεις

7 SHARES

Λίγη γυμναστική χρειάζεται μέσα στη μέρα.

Είμαστε ακόμη στα μέσα Ιανουαρίου (νιώθεις κι εσύ πως έχει κρατήσει ήδη δύο μήνες αυτός ο μήνας;) και κάνουμε πράξη τα resolutions του 2021. Να χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις γιορτές. Τρώμε όσο πιο υγιεινά γίνεται και φυσικά όταν βρίσκουμε τον απαιτούμενο χρόνο κάνουμε και τη γυμναστική μας. Ξέρουμε πως αν υπάρχει κάτι που είναι πολύ δύσκολο να φύγει αυτό είναι το λίπος γύρω από την κοιλιά, αλλά και αυτό ανάμεσα στα πόδια.

Και μπορεί να βρήκαμε την ιδανική άσκηση για κοιλιακούς χωρίς καν να χρειαστεί να ξαπλώσουμε, τώρα σου έχουμε και τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις για να μειώσεις το λίπος ανάμεσα στα πόδια. Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις για να γυμναστεί κάποιος. Η πλειοψηφία των ανθρώπων περνά ώρες στο γυμναστήριο (όταν ακόμη ήταν ανοιχτά), προσπαθώντας να πετύχει μια τέλεια εικόνα, αλλά το μόνο που χρειάζεσαι είναι μερικές απλές ασκήσεις που μπορείς εύκολα να κάνεις ακόμη και στο σπίτι. Οι ασκήσεις αυτές μάλιστα δεν θα γυμνάσουν μόνο τους γοφούς σου, αλλά και τους κοιλιακούς και τα πόδια σου.

Κάνε αυτές τις ασκήσεις που θα δεις στο παρακάτω βίντεο κάθε πρωί και δεν θα πιστεύεις τα αποτελέσματα.

7 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες

Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες

Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες

Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca

Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca

Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση

Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση

Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο

Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο

Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)

Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)

Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»

Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»

ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!

ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!

Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ

Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ

Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού

Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική

«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)

«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)