Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής της Salma Hayek για να διατηρεί τις καμπύλες της

Μαρία Ροδίτη
Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής της Salma Hayek για να διατηρεί τις καμπύλες της

Η 55χρονη ηθοποιός είναι fitness addict… Ακόμα και στα ταξίδια της γυμνάζεται εντατικά!

Είναι star του Hollywood, είναι μητέρα και σύζυγος, και μια γυναίκα που αγαπά την καλή ζωή. Η Salma Hayek είναι οπαδός του wellness, της αρέσει να περνά καλά στη ζωή της, να είναι χαρούμενη και να έχει νου υγιή εν σώματι υγιεί.

Πώς το καταφέρνει αυτό; Ακολουθεί πιστά το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της για να διατηρεί τις καμπύλες της και να ξυπνά κάθε μέρα γεμάτη όρεξη και καλή διάθεση.

HADID5

Τα μυστικά διατροφής και άσκησης που κρατούν την Gigi Hadid υγιή και πάντα fit

Τα μυστικά διατροφής της Salma Hayek

#1 Κάνει αποτοξίνωση με χυμούς

Όταν η Salma Hayek αισθάνεται ότι έχει ξεφύγει με το φαγητό κι ότι έχει κάνει πολλές παρασπονδίες καταφεύγει στους χυμούς.

Για 3-5 μέρες πίνει μόνο χυμούς, κάτι που – όπως έχει δηλώσει- της δίνει το κίνητρο να μπει ξανά σε πρόγραμμα υγιεινής διατροφής.

#2 Όταν… ξεφεύγει βάζει περιορισμούς στη διατροφή της

Η Salma Hayek είναι μια γυναίκα με καμπύλες και δεν θέλει να είναι αδύνατη. Όταν, όμως, θέλει να συμμαζευτεί κόβει το αλκοόλ και τις λιπαρές τροφές, τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και βιολογικά προϊόντα μέχρι να πέσει το βάρος της.

https://www.instagram.com/p/CKg5NT-pVqb

#3 Πίνει χυμούς καθημερινά

Η ηθοποιός οφείλει την υπέροχη επιδερμίδα της και τη φόρμα της τόσο στα καλά γονίδια, όσο και στους χυμούς που πίνει καθημερινά.

Ειδικότερα, ο αγαπημένος χυμός που φτιάχνει και πίνει κάθε μέρα είναι ο εξής:

2-3 καρότα

1 μήλο

Μισό παντζάρι

¼ ξεφλουδισμένο λεμόνι

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Salma Hayek

#1 Γυμνάζεται με personal trainer

Η Salma Hayek γυμνάζεται πέντε φορές την εβδομάδα και έχει προσαρμόσει έτσι την προπόνησή της, με τη βοήθεια της personal trainer της, ώστε να μπορεί να την ακολουθεί και στα ταξίδια της.

Η κάθε προπόνησή της διαρκεί για 30 λεπτά και περιλαμβάνει διαφορετικά είδη ασκήσεων.



#2 Κάνει pilates

Η Salma απολαμβάνει να κάνει pilates, γιατί έτσι διατηρεί τονωμένο το σώμα της, υγιή και δυνατή τη σπονδυλική της στήλη.

Βλέπεις, η ηθοποιός θέλει να έχει σωστή στάση σώματος στις ταινίες στις οποίες πρωταγωνιστεί και το pilates έχει την ικανότητα να ενδυναμώνει τον κορμό και να βελτιώνει τη στάση σώματος.

Wait! Δες κι άλλα fitness μυστικά της Salma Hayek στην gallery!

Cover photo: @salmahayek

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής της Kate Middleton για να είσαι πάντα fit

Oι ασκήσεις της Kim Kardashian για τέλειους γλουτούς

DPG Network