Πώς να διαλέξετε το σωστό αθλητικό σουτιέν

Το κατάλληλο σουτιέν είναι βασικός παράγοντας για σωστή άσκηση. Για να βεβαιωθείτε πως το σουτιέν που επιλέξατε είναι κατάλληλο για άσκηση, αφού το φορέσετε, σηκώστε τα χέρια σας ψηλά και κάντε 10 κυκλικές περιστροφές προς τα μπροστά και άλλες 10 προς τα πίσω. Κατά τη διάρκεια των περιστροφών δεν θα πρέπει να αισθάνεστε τριβή από το σουτιέν και ενοχλητικό σφίξιμο. Έπειτα κάντε μερικές κάμψεις και μικρά άλματα για να βεβαιωθείτε πως το στήθος σας υποστηρίζεται σωστά και δεν νιώθετε την παραμικρή ενόχληση.