Ασκηθείτε για να μην ξεχάσετε ποτέ

Μια σειρά ερευνών, παλιών και νέων, έχει αποδείξει πως η γυμναστική και πιο συγκεκριμένα η αερόβια άσκηση μας βοηθά στο να έχουμε καλύτερη μνήμη, όχι μόνο τώρα αλλά και μέχρι τα βαθιά μας γεράματα. Η αερόβια άσκηση βοηθά επίσης στην ανάπτυξη καλύτερη αντίληψης και, φυσικά, στην διάθεση.