Το μπόουλινγκ αγαπά τα χέρια

Το μπόουλινγκ αγαπά τα χέρια

Όταν δεν παίζετε μπόουλινγκ, μπορείτε να μιμηθείτε κάποιες κινήσεις στο σπίτι σας για να γυμνάσετε στην εντέλεια τα χέρια σας και να αποκτήσετε γραμμωμένα μπράτσα που θα αναδεικνύουν τα καλοκαιρινά σας μπλουζάκια.

Παίρνουμε από ένα βαράκι σε κάθε χέρι, χέρια στα πλευρά σας, παλάμες να κοιτάνε πάνω, αγκώνες ελαφρά λυγισμένους. Αργά πιέστε τα χέρια σας μέχρι το ύψος των ώμων, και κάτω τους πίσω κάτω στην αρχική του θέση (σκεφτείτε την κίνηση που θα κάνατε στο μπόουλινγκ). Θυμηθείτε να κρατάτε τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων σας, και ελαφρώς λυγισμένα. Σηκώστε και κατεβάστε τα χέρια με τον ίδιο ρυθμό.

DPG Network