Ο καλύτερος (και πιο διασκεδαστικός) τρόπος για να ασκηθείτε στις διακοπές

«Εδώ δεν έχουμε όρεξη να γυμναστούμε μέσα στον χρόνο, στις διακοπές θα το κάνουμε;», μπορεί να αναρωτιέστε, και λογικό είναι. Υπάρχει όμως τρόπος να ασκηθείτε κατά τη διάρκεια των διακοπών σας και να μην το καταλάβετε καν -για την ακρίβεια θα το διασκεδάσετε κιόλας. Όσο είστε στην παραλία μπορείτε να κολυμπήσετε τουλάχιστον μία ώρα και να περπατήσετε στην άμμο ή να παίξετε ρακέτες για 30 λεπτά, ενώ πριν από τα βραδινά ποτά μπορείτε να περπατήσετε για 30 λεπτά στα σοκάκια του νησιού. Οι δύο αυτές ώρες φυσικής δραστηριότητας θα σας προφυλάξουν αρκετά από τις θερμίδες μεζέδων και ποτών ενώ για πολλούς θα έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του βάρους εφόσον σπάνια κατά τη διάρκεια του χειμώνα ασκούμαστε δύο ώρες καθημερινά.