Ξεκινήσατε CrossFit; Αυτό είναι το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να ξέρετε

Ξεκινήσατε CrossFit; Αυτό είναι το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να ξέρετε

Πρόκειται για την νέα fitness τρέλα της εποχής, και όχι άδικα. Το CrossFit παρουσιάζεται, και είναι, μία από τις πιο ολοκληρωμένες και αποτελεσματικές προπονήσεις για το σώμα αλλά και για την ενδυνάμωση του πνεύματος. Το «πρόβλημα» είναι πως πέρα από αυτά, το CrossFit είναι και πάρα πολύ έντονο, κάτι που σημαίνει ότι έχει έναν υψηλό βαθμό δυσκολίας, τουλάχιστον στην αρχή. Για αυτό και ο Josh Newman, συνιδρυτής του CrossFit NYC στη Νέα Υόρκη, έδωσε στο περιοδικό Self την μία και μοναδική συμβουλή που πρέπει να έχουν ως «ευαγγέλιο» όλοι όσοι αποφασίσουν να ασχοληθούν με αυτό το είδος προπόνησης. «Μην σταματήσεις να πηγαίνεις. Το σώμα σου θα το συνηθίσει. Για να καλυτερέψεις στο CrossFit πρέπει να αποδεχτείς πως στην αρχή θα τα πηγαίνεις χάλια. Αυτοί που πετυχαίνουν δεν είναι αυτοί που είναι οι καλύτεροι όταν ξεκινάνε αλλά αυτοί που πιστεύουν πως δεν θα τα πάνε και τόσο καλά και είναι ΟΚ με τη σκέψη πως αρχικά δεν θα είναι τέλειοι» λέει ο Newman. Για αυτό απλά ξεκινήστε τις προπονήσεις σας χωρίς το άγχος της τελειότητας και αφήστε το CrossFit να σας δείξει τι είστε ικανοί να κάνετε στην πορεία -και θα μείνετε έκπληκτοι με τις ικανότητές σας.

DPG Network