H απλή άσκηση που μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού!

H απλή άσκηση που μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού!

Κι όμως 30 λεπτά την ημέρα αρκούν

Καρκίνος του μαστού. Αποτελεί την πιο κοινή μορφή καρκίνου μεταξύ των γυναικών. Εκατομμύρια γυναίκες ανά τον κόσμο ταλαιπωρούνται από αυτόν. Ακολουθώντας όμως απλά, καθημερινά μυστικά μπορούμε να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισής του.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη του ερευνητικού κέντρου για την Επιδημιολογία και τη Δημόσια Υγεία του Ινστιτούτου Gustave Roussy, στο Villejuif της Γαλλίας, οι γυναίκες που συνήθιζαν να περπατούν για 30 λεπτά την ημέρα είχαν κατά 10% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Ερευνήθηκαν 59.300 γυναίκες και τα αποτελέσματα δικαίωσαν όσους υποστηρίζουν πως η άσκηση μόνο ευεργετική μπορεί να είναι για τον οργανισμό μας. Βάλτε, λοιπόν, τη γυμναστική στη ζωή σας. Περπατήστε μισή ώρα την ημέρα. Αφιερώστε λίγα λεπτά στον εαυτό σας! Το αξίζετε.

Διαβάστε ακόμα

Επίπεδη κοιλιά σε 4 βήματα: Κι όμως γίνεται!

DPG Network