FITNESS

Ellie Goulding: Έτσι θα γυμνάσεις το σώμα σου για να καις παραπάνω θερμίδες

Με αυτές τις κινήσεις μποξ θα χάσεις τα περιττά κιλά

Αυτό είναι το μυστικό της Halle Berry για να παραμένει fit στα 54

Έτσι είναι οι κοιλιακοί της Jessica Simpson μετά την απώλεια 45 κιλών

Θες να μάθεις πολεμικές τέχνες; Μπορείς σε αυτό το κρυφό προπονητήριο

25 λεπτά προπόνησης HIIT χωρίς εξοπλισμό είναι η γυμναστική που χρειάζεσαι

Θέλεις δυνατά πόδια & κορμό; Η Ελένη Τσολάκη ξέρει το ιδανικό fitness κόλπο

Πλειομετρικές ασκήσεις για τα πόδια που μπορείς να κάνεις παντού

4 πράγματα που ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική

Η Ιωάννα Μαλέσκου δοκίμασε τον πιο hot τρόπο προπόνησης (video)

Πρέπει να τρέχεις στον διάδρομο γυμναστικής κάθε μέρα;

Ξαναβρές τη φόρμα σου παρακολουθώντας εύκολα τη φυσική σου κατάσταση

Ενίσχυσε τον κορμό σου με αυτό το μισάωρο πρόγραμμα γυμναστικής

To σχοινάκι είναι ό,τι πιο hot στην καύση λίπους: Δες πώς θα το κάνεις

Πες αντίο στη σανίδα, και γύμνασε τους κοιλιακούς σου κάπως έτσι

Η Eva Longoria βρήκε την άσκηση που γυμνάζει γλουτούς και χέρια μαζί

Θέλεις μισή ώρα και δύο βαράκια για να γυμνάσεις χέρια, κοιλιακούς και πόδια

Θέλεις hot γλουτούς; Κάνε αυτές τις ασκήσεις

Τι είναι το squaball και γιατί θα το λατρέψεις;

YOUR POWER: Τα wellness tips που ακολουθώ και δεν ξεμένω ποτέ από ενέργεια!