FITNESS

Ένας εναλλακτικός τρόπος για να μη βαρεθείς ποτέ την άσκηση

Δοκιμάστε την δίαιτα 4/3 όπου τη μια τρώτε τα πάντα και την άλλη το ρίχνετε στη νηστεία

Το πρόγραμμα της Adriana Lima για super fit κορμί

Ξεκινάτε τρέξιμο; Αυτά είναι τα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε

Aerial yoga: Κάψτε θερμίδες στον αέρα!

Οι 5 ασκήσεις που θα σας κάνουν θεά στο σεξ

O personal trainer της Katy Perry μοιράζεται τα μυστικά των κοιλιακών της

Oι 5 πιο σημαντικές συμβουλές για να τρέχετε με ασφάλεια μέσα στον χειμώνα

Πώς να αποκτήσετε τα καλλίγραμμα πόδια της Celine Dion με μια άσκηση

Ξεκινήσατε CrossFit; Αυτό είναι το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να ξέρετε

Personal Trainer: Μπορεί όντως να σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις το σώμα σου;

Μπανάνα: Ποια τα οφέλη της στον οργανισμό μας; Η Νίκη Κάρτσωνα τα αποκαλύπτει!

Δεν πειράζει αν χάσω μια προπόνηση, σωστά; Λάθος!

Οι 6 λόγοι που δεν σε αφήνουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Γιατί είμαι ακόμα πιασμένη 2 μέρες μετά την προπόνηση;

Για αδύνατα πόδια και σφιχτούς γλουτούς: Δύο τέλειες ασκήσεις από την Tracy Anderson

Οι 7 λόγοι που θα σας πείσουν να αρχίσετε… τις μπουνιές!

12 κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή

Ζέσταμα: Ο μοναδικός τρόπος να αποφύγετε τους τραυματισμούς στην προπόνηση

Τροφές - φάρμακα; Υπάρχουν και η Νίκη Κάρτσωνα μας τις παρουσιάζει!