10 δημιουργικοί τρόποι για να διώξεις το άγχος σου αυτές τις ημέρες

7 SHARES

Βρήκαμε πώς θα ξεχαστείς και θα ηρεμήσεις.

Η φετινή χρονιά ήταν αδιαμφισβήτητα μια πολύ δύσκολη δοκιμασία για όλες μας. Η ξαφνική πανδημία του Κορονοϊού ήρθε και άλλαξε τις ζωές μας σε τέτοιο βαθμό που κανείς δεν θα μπορούσε νωρίτερα να το φανταστεί. Ανεξάρτητα από το αν είσαι γενικά αγχώδης, είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις λύπη, απογοήτευση, ανησυχία ή άλλα δυσάρεστα συναισθήματα, αυτό το διάστημα.

Ωστόσο, τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν τρόποι για να γεμίσεις δημιουργικά την ημέρα σου, να αδειάσεις το μυαλό σου και να αισθανθείς αυτομάτως καλύτερα. Μια από αυτές τις τεχνικές ονομάζεται υπερδιέργεση, όταν είσαι δηλαδή εντελώς βυθισμένη σε κάποιο είδος δραστηριότητας. Εμείς βρήκαμε και συγκεντρώσαμε 10 εύκολες, απλές τεχνικές για να διώξεις άμεσα το άγχος και να περάσεις καλά.

Δες επίσης: Ανάρρωσες από Covid-19; Η νέα έρευνα για την ψυχολογία σου θα σε ξαφνιάσει

1) Διάβασε ένα βιβλίο

Μπορεί για την ώρα τα καταστήματα και τα βιβλιοπωλεία να παραμένουν κλειστά, όμως αυτό δεν σε σταματά από το να βρεις ένα νέο, αγαπημένο βιβλίο. Κάνε έρευνα αγοράς online και σύντομα θα το έχεις στην πόρτα σου.

2) Παίξε ένα βιντεοπαιχνίδι

Με τα αδέρφια, τα παιδιά, το σύντροφο ή τα άλλα μέλη της οικογένειάς σου. Είναι ένας πολύ καλός, ανέξοδος τρόπος για να διασκεδάσετε όλοι.

3) Δοκίμασε μια νέα συνταγή

Η περίοδος της καραντίνας μας έβαλε όλες λίγο-πολύ στην κουζίνα. Ευκαιρία, λοιπόν, να φτιάξεις νόστιμα γλυκά, κέικ ή άλλες αλμυρές δημιουργίες.

4) Ξεκίνα τη ζωγραφική

Επένδυσε σε πινέλα, χρώματα και υλικά που θα βρεις στα online καταστήματα για να δοκιμάσεις το νέο, δημιουργικό αυτό hobby.

5) Δες makeup tutorials και εφάρμοσέ τα στον εαυτό σου

Υπάρχει πληθώρα ταλαντούχων μακιγιέρ στο Instagram ή το Youtube. Δες τα βίντεό τους και προσπάθησε αργότερα να τα αντιγράψεις.

6) Ξεκίνα μια καινούργια τηλεοπτική σειρά

Φτιάξε ποπ κορν, φόρεσε τις αγαπημένες σου πιτζάμες και πάρε θέση μάχης μπροστά στον καναπέ.

7) Ασχολήσου με την κηπουρική

Αγόρασε όμορφα φυτά τα οποία θα διακοσμήσουν το μπαλκόνι ή τον κήπο σου. Ανάλαβε αποκλειστικά τη φροντίδα τους και θα δεις πόσο χρήσιμη-δημιουργική θα νιώσεις.

8) Δοκίμασε το πλέξιμο

Έρχεται χειμώνας οπότε δες το σαν μια καλή ευκαιρία να φτιάξεις τα ωραιότερα πλεκτά κασκόλ και πουλόβερ.

9) Κάνε βιντεοκλήσεις με τα αγαπημένα σου πρόσωπα

Ζούμε στην εποχή της τεχνολογίας και υπάρχουν πραγματικά πολλές εφαρμογές για να επικοινωνήσεις με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, ακόμη κι αν βρίσκονται στην άλλη άκρη της γης.

10) Οργάνωσε το δωμάτιό σου

Η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά έλεγαν οι παλιοί και είχαν απόλυτο δίκιο. Πέταξε ή δώρισε όσα πράγματα δεν χρειάζεσαι και δώσε αέρα ανανέωσης στο δωμάτιό σου.

7 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Γυμνάσια - Λύκεια: Προτεραιότητά το άνοιγμά τους λένε στην κυβέρνηση - Τι ισχύει με τις μετακινήσεις

Γυμνάσια - Λύκεια: Προτεραιότητά το άνοιγμά τους λένε στην κυβέρνηση - Τι ισχύει με τις μετακινήσεις

Μητσοτάκης: Η Ελλάδα μπορεί να επεκτείνει τα χωρικά ύδατα και στην Κρήτη και αλλού

Μητσοτάκης: Η Ελλάδα μπορεί να επεκτείνει τα χωρικά ύδατα και στην Κρήτη και αλλού

Ερντογάν: Τελειώνουν αυτά που ήξερε - Ετσι θα τον «πνίξει» ο Μπάιντεν

Ερντογάν: Τελειώνουν αυτά που ήξερε - Ετσι θα τον «πνίξει» ο Μπάιντεν

Κρίσεις στις Ένοπλες Δυνάμεις: Συνεδριάζει το ΚΥΣΕΑ – Ποιοι Αρχηγοί μένουν στη θέση τους και γιατί

Κρίσεις στις Ένοπλες Δυνάμεις: Συνεδριάζει το ΚΥΣΕΑ – Ποιοι Αρχηγοί μένουν στη θέση τους και γιατί

Αποκλειστικό: Μετακινήσεις εκτός νομού: «Παγώνει» η άρση-Θα εξεταστεί όταν το επιτρέψουν οι συνθήκες

Αποκλειστικό: Μετακινήσεις εκτός νομού: «Παγώνει» η άρση-Θα εξεταστεί όταν το επιτρέψουν οι συνθήκες

Κορονοϊός -  Μελέτη: Πιο επικίνδυνη από το βήχα η ομιλία σε κλειστό χώρο

Κορονοϊός - Μελέτη: Πιο επικίνδυνη από το βήχα η ομιλία σε κλειστό χώρο

Κορονοϊός - «Βόμβα» Τζανάκη: Lockdown για 2 μήνες με νέα έκρηξη - Έως 60.000 τα ενεργά κρούσματα

Κορονοϊός - «Βόμβα» Τζανάκη: Lockdown για 2 μήνες με νέα έκρηξη - Έως 60.000 τα ενεργά κρούσματα

Ερντογάν: Αποκάλυψη - «βόμβα»! Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» - Πλησιάζει το τέλος του «σουλτάνου»

Ερντογάν: Αποκάλυψη - «βόμβα»! Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» - Πλησιάζει το τέλος του «σουλτάνου»

ΗΠΑ: Δεν παραδίδει τα όπλα ο Τραμπ - Σκέφτεται να ιδρύσει νέο κόμμα

ΗΠΑ: Δεν παραδίδει τα όπλα ο Τραμπ - Σκέφτεται να ιδρύσει νέο κόμμα

Έλλη Στάη: Έθαψα βαθιά το τραύμα μου για τη σεξουαλική παρενόχληση που δέχθηκα

Έλλη Στάη: Έθαψα βαθιά το τραύμα μου για τη σεξουαλική παρενόχληση που δέχθηκα

Survivor Spoiler 20/1: Αυτοί κερδίζουν σήμερα το έπαθλο φαγητού (vid)

Survivor Spoiler 20/1: Αυτοί κερδίζουν σήμερα το έπαθλο φαγητού (vid)

Σοκαριστικό βίντεο: Γυμνός άνδρας ρίχνει επιβάτη στις ράγες του μετρό και σκοτώνεται ο ίδιος

Σοκαριστικό βίντεο: Γυμνός άνδρας ρίχνει επιβάτη στις ράγες του μετρό και σκοτώνεται ο ίδιος