Είστε στο κρεβάτι με τη μέση σας;

Σηκωθείτε. Παραμένοντας στο κρεβάτι, σε συνδυασμό με την μυϊκή αδυναμία και δυσκαμψία, κάνει περισσότερο κακό από το περπάτημα. Αμέσως μόλις αισθανθείτε ότι μπορείτε, να επανέρχεστε άμεσα στις τακτικές σας δραστηριότητες και σε ελαφριά άσκηση. Απλά κρατήστε την εντατική άσκηση για αργότερα.