Η απάντηση στο μεγάλο ζήτημα που φέρνει η θέρμανση τον χειμώνα είναι τα φυτά εσωτερικού χώρου

Το να μην κάνουμε πολύ ζεστά μπάνια -αλλά ντους, το να κοιμόμαστε χωρίς θέρμανση και το να χρησιμοποιούμε φυτά εσωτερικού χώρου ως υγραντήρες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ξηρού δέρματος.

Καθώς οι νύχτες και οι μέρες συνεχίζουν να γίνονται πιο κρύες, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ανοίξουμε τη θέρμανση ή να κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο. Αλλά η αλήθεια είναι ότι όλοι οι αγαπημένοι μας τρόποι για να ζεσταθούμε και να νιώθουμε άνετοι κατά τη χειμερινή περίοδο θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να ξηραίνουν το δέρμα μας.

Οι ειδικοί στο δέρμα της Cosi Care προειδοποιούν ότι όσο πιο υψηλή είναι η θερμοκρασία στα σπίτια μας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να αφυδατωθεί το δέρμα μας. Τα υψηλά επίπεδα υγρασίας ενθαρρύνουν επίσης τα ακάρεα της σκόνης να είναι σε έξαρση, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο δέρμα. Η Lauren Bell, ιδρύτρια της Cosi Care, δήλωσε: «Με πολλούς από εμάς να ανοίγουμε τη θέρμανση τώρα που έχουν έρθει οι πιο κρύες μέρες, μπορεί να παρατηρήσουμε το δέρμα μας να πονάει, να ερεθίζεται και να ξεφλουδίζει».

Έχεις ίωση και δεν ξέρεις τι να φας; 9 τροφές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα

Οι ειδικοί λένε ότι η επένδυση σε οικιακά φυτά θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας. «Τα οικιακά φυτά όπως ο φοίνικας ή τα φυτά αράχνης έχουν αποδειχθεί ότι δρουν ως φυσικά ενυδατικά για τον αέρα», δήλωσε η Bell. Τα φυτά προσθέτουν υγρασία εξατμίζοντας το νερό από το έδαφος στον αέρα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της επίδρασης ξήρανσης από τη θέρμανση.

Η Bell είπε επίσης ότι το να πίνουμε άφθονο νερό και να «κλειδώνουμε» την υγρασία με κρέμες, λοσιόν και έλαια, θα βοηθήσει πραγματικά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα μας. «Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν φτιάχνετε αφυδατωτικά ζεστά ροφήματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αυτά τα καφεϊνούχα ροφήματα όπως το τσάι και ο καφές, σε συνδυασμό με το ξηραντικό αποτέλεσμα της θέρμανσης, μπορούν να προκαλέσουν στο δέρμα μας αφυδάτωση και φαγούρα».

Μια άλλη συμβουλή είναι να κλείνουμε τη θέρμανση όταν πηγαίνουμε για ύπνο -αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει με τους λογαριασμούς ενέργειας αλλά θα κάνει καλό και στα επίπεδα υγρασίας του δέρματος. Η Cosi Care σχολίασε: «Η απενεργοποίηση της θέρμανσης θα μειώσει την ξηρότητα του δέρματος καθώς αφαιρείτε τη χαμηλή υγρασία. Αποφύγετε τον ύπνο με τη θέρμανση για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος -και αυξήστε την υγρασία στον αέρα με φυτά εσωτερικού χώρου ή με υγραντήρα».

Πέντε πράγματα που μπορεί να συμβούν αν εμποδίσεις ένα φτέρνισμα

Οι ειδικοί προτείνουν επίσης να προσπαθήσουμε να κάνουμε περισσότερα ντους παρά μπάνια. Όπως εξήγησαν: «Το να μουλιάζετε το δέρμα σας σε ένα ζεστό μπάνιο αντί για ένα ζεστό ντους δεν θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ξηρότητα του δέρματος που προκαλείται από τη θέρμανση. Μετά το ντους, καταπραΰνετε το δέρμα από τη φαγούρα προσθέτοντας άλατα Epsom και κλειδώστε την υγρασία στη συνέχεια εφαρμόζοντας κρέμες και λάδια».

Ο Stephen Noble, τοπικός φαρμακοποιός και Διευθυντής της Τοπικής Φαρμακευτικής Επιτροπής του NHS Dudley, δήλωσε: «Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματός σας, το δέρμα σας χρειάζεται επίσης φροντίδα. Το ξηρό δέρμα είναι μια κοινή κατάσταση για άτομα όλων των ηλικιών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα όταν το δέρμα εκτίθεται σε κρύο καιρό και χαμηλότερα επίπεδα υγρασίας στον αέρα. Το τοπικό σας φαρμακείο θα πρέπει να είναι πάντα η πρώτη σας επιλογή για βοήθεια για την ξηρότητα του δέρματος. Οι φαρμακοποιοί είναι άρτια εκπαιδευμένοι ειδικοί στα φάρμακα και μπορούν να σας προσφέρουν συμβουλές και θεραπείες χωρίς να χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό».