Καλύτερος ύπνος με γεύση κεράσι

Τα κεράσια, παρά το μικρό τους μέγεθος, έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μία από αυτές είναι η ικανότητά τους να βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου μας. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως ο χυμός από κεράσι μπορεί να αυξήσει την συγκέντρωση της μελατονίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο. Έτσι η ποιότητα του ύπνου μας γίνεται πολύ καλύτερη και, όταν ξυπνάμε το πρωί, το σώμα αισθάνεται πιο φρέσκο και έτοιμο για να ξεκινήσει δραστηριότητες.