Η υγιεινή λύση για να χορτάσετε με πολύ λιγότερες θερμίδες

Αν πεινάτε και θέλετε κάτι να σας χορτάσει, χωρίς όμως να επιβαρύνει την σιλουέτα σας με περιττές θερμίδες, η λύση είναι απλή. Επιλέξετε τροφές με μεγάλα ποσοστά νερού στην σύνθεσή τους, όπως φρούτα και λαχανικά. Το να αισθανόμαστε χορτάτοι δεν έχει να κάνει με τις θερμίδες του κάθε φαγητού αλλά με την ποσότητά του, έτσι όταν ένα φαγητό είναι πλούσιο σε νερό, οι θερμίδες εξαφανίζονται και εμείς νιώθουμε «γεμάτοι» για περισσότερο χρονικό διάστημα.