Love, Laugh, Live

Love, Laugh, Live

Νικολέττα Ράλλη

Αυτό είναι το αγαπημένο μου πρωινό

Καλημέρα κορίτσια! Φύγατε για διακοπές; Εύχομαι όσες το είχατε ανάγκη να το κάνατε ήδη, ενώ όσες δεν μπορέσατε ακόμα, να σας υπενθυμίσω ότι έχουμε ένα ολόκληρο καλοκαίρι μπροστά.

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας το τρώω για πρωινό. Η αλήθεια είναι ότι δεν το τρώω κάθε μέρα (πολύ κακώς), αλλά προσπαθώ τουλάχιστον να μου γίνει συνήθεια. Θα σας δώσω μια εικόνα των δικών μου προτιμήσεων και ανάλογα με τις δικές σας γεύσεις, μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποια πράγματα πχ. αντί για πεπόνι στο φρούτο, να βάλετε ροδάκινο.

Θα χρειαστείτε:

Ένα γιαούρτι στραγγιστό 2%
Ανάμεικτους ξηρούς καρπούς (το δικό μου μείγμα έχει cranberry, pecan, αμύγδαλο χωρίς φλούδα, κολοκυθόσπορο)
Κάποιο δημητριακό (εγώ έχω βάλει στο πιάτο που βλέπετε βρώμη και ένα μείγμα που αγοράζω έτοιμο με καρύδια, κινόα και σουσάμι)
Ένα φρούτο (μια φέτα πεπόνι ή νεκταρίνι ή φράουλες) ΟΧΙ μπανάνα
Σιρόπι αγαύης ή μέλι
Η κουτάλια «αγάπης» μέσα στο μπολ έχει μέλι με βασιλικό πολτό. Σας προσφέρει κυρίως ενέργεια άλλο και ένα όμορφο πιάτο για το σερβίρισμα!

Καλή μας εβδομάδα!!!

 

 

1 SHARE
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ