Fit your life the easy way

Fit your life the easy way

Μαρία Λουϊζα Βούρου
Fit your life the easy way

Back to the healthy roots!

1 SHARE

Ξέρετε πως είμαι πιστή σε υγιεινά και δυναμωτικά πρωινά που μας γεμίζουν ενέργεια, μας παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε αλλά όχι περιττές θερμίδες!

Γεια σας και πάλι αγαπημένες μου !

Στο σημερινό μας MLVlog είπα να επιστρέψω στις healthy συνταγές μου που έχετε αγαπήσει τόσο πολύ και πάντα με ρωτάτε!

Ξέρετε πως είμαι πιστή σε υγιεινά και δυναμωτικά πρωινά που μας γεμίζουν ενέργεια, μας παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε αλλά όχι περιττές θερμίδες!

Ειδικά το τελευταίο διάστημα με το εξοντωτικό πρόγραμμα του μπέμπη και το θηλασμό χρειάζομαι καλό πρωινό και φαγητό για να έχω ενέργεια να φροντίζω το μωρό, να διατηρώ τη γραμμή μου αλλά να μη στερούμαι σε γεύση! Επίσης θέλω να είναι κάτι το οποίο μπορώ να το φτιάξω γρήγορα και να το καταναλώσω πριν ξυπνήσει το μωρό ή πριν φύγω για κάποια δουλειά!

Σας έχω λοιπόν μια συνταγή που μου έχει γίνει εμμονή πραγματικά!

Τι θα χρειαστούμε:

  • ψωμί ολικής άλεσης
  • Super Spread Όλυμπος με ταχίνι και μπισκότο
  • λιναρόσπορο κοπανισμένο
  • κόκκινα σμέουρα (raspberries)

2 φετούλες ψωμί το πρωί και έτοιμη!

88888

Αγαπώ πολύ το ταχίνι και το καταναλώνω χρόνια καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό αλλά και το δέρμα μας! Η εταιρεία Όλυμπος Παπαγιάννη έφερε αυτόν τον συνδυασμό με μπισκότο που είναι φοβερός και προσδίδει την επιπλέον γεύση που αναζητάς από το ταχίνι. Εκτός όμως από τη συγκεκριμένη γεύση, θα βρείτε super spread με φυστικοβούτυρο και με πραλίνα φουντουκιού με στέβια για λιγότερες θερμίδες! Όλες οι γεύσεις είναι αχτύπητες! Δοκιμάστε τις και θα με θυμηθείτε καθώς ξέρετε πως πάντα σας προτείνω ό,τι καταναλώνω προσωπικά και είναι healthy and fit φυσικά!

Ο λιναρόσπορος είναι σημαντική πηγή πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών και τα σμέουρα παρέχουν βιταμίνες και λάμψη στο δέρμα!

Ελπίζω να φτιάξετε το σημερινό πρωινό που είμαι σίγουρη θα σας ξετρελάνει!

Σας φιλώ και τα λέμε στο επόμενο MLVlog!

Fit your life the easy way!

Υ.Γ Περιμένω τα μηνύματά σας στο προσωπικό μου προφίλ στο instagram : maria_louiza_real και facebook : maria louiza vourou

1 SHARE
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)