Γραμμωμένη κοιλιά και σφριγηλοί γλουτοί, όπως ακριβώς σου έδειξα στην Ελένη Μενεγάκη

Γεια σας και πάλι αγαπημένες μου!

Επιστρέφω με άλλο ένα πολύ δυνατό και ωραίο workout το οποίο δείξαμε στην εκπομπη Ελένη με τις αγαπημένες μου μαθήτριες Λεονή και Παναγιώτα! Η Λεονή μάλιστα έγινε και πρόσφατα μανούλα!

Χρησιμοποιήσαμε μια μεγάλη μπάλα πιλάτες που μπορείτε εύκολα να προμηθευτείτε από καταστήματα με αθλητικά είδη και είναι οικονομική. Εστιάσαμε στην ενδυνάμωση της κοιλιάς αλλά και σε ωραίους γραμμωμένους γλουτούς ! Φυσικά πάντα κάνουμε με προσοχή τις ασκήσεις και αν νιώθουμε δυσκολία απευθυνόμαστε σε έναν ειδικό να μας βοηθήσει!

Πιστεύω να σας αρέσει όπως και το προηγούμενο workout που είχα ανεβάσει και έλαβα πολλά μηνύματα !

Καλή προπόνηση !

Σας φιλώ και τα λέμε στο επόμενο MLvlog!

Fit your life the easy way!

Υ.Γ Περιμένω τα μηνύματά σας στο προσωπικό μου προφιλ στο Instagram: maria_louiza_real και Facebook: maria louiza vourou