Σοκολατένια brownies με 3 υλικά και ελάχιστες θερμίδες

Μαρία Λουϊζα Βούρου
Σοκολατένια brownies με 3 υλικά και ελάχιστες θερμίδες

Αυτά τα brownies θα τα τρως χωρίς τύψεις και ενοχές γιατί είναι υγιεινά και δεν περιέχουν ζάχαρη. 

Γεια σας και πάλι αγαπημένες μου!

Καλό μήνα να σας ευχηθώ και να προσπαθήσουμε να τον αντιμετωπίσουμε με δύναμη και αισιοδοξία καθώς θα είναι ένας περίεργος και δύσκολος μήνας με τα νέα μέτρα που θα τεθούν σε εφαρμογή.

Είναι γεγονός πως όσο περισσότερο μένουμε σπίτι σίγουρα θέλουμε να τσιμπολογάμε κάτι, κάποιες φορές γιατί όντως έχουμε λιγούρες κάποιες άλλες γιατί ίσως έχουμε αρνητική ψυχολογία! Επειδή πάντα, λοιπόν, θέλω να σας δείχνω πρακτικές και εύκολες συνταγές για να αποφεύγουμε το βαρύ τσιμπολόγημα, σήμερα σας έχω μια καταπληκτική συνταγή που κάνουμε συχνά στο σπίτι.

Λέω κάνουμε γιατί έχω και το μικρό μου βοηθό, τον Ιάσονα!

Σοκολατένιο brownie σας φτιάχνουμε με 3 μόνο υλικά πανεύκολο και πεντανόστιμο!

Ξέρετε ποσό αγαπώ τη γλυκοπατάτα καθώς είναι ένα λαχανικό με πολλά θρεπτικά στοιχεία και μπορείς να το χρησιμοποιήσεις εκτός από αλμυρές αλλά και σε γλυκές συνταγές!

Τα υλικά που θα χρειαστείτε :

  • 1 μεγάλη γλυκοπατάτα ή 2 μεσαίες (να είναι πορτοκαλί μέσα όχι κίτρινες)
  • 1 κούπα αμύγδαλα
  • 1 κουβερτούρα (125γρ)

Για την εκτέλεση δείτε το βίντεο να πάρετε ιδέες και πώς μπορείτε να απασχολείτε το παιδάκι σας όταν θέλετε να μαγειρέψετε για να νιώθει και εκείνο χρήσιμο και παραγωγικό!



Ελπίζω να τη φτιάξετε και να μου στείλετε τα μηνύματά σας.

Σας φιλώ και τα λέμε στο επόμενο MLVlog

Fit your life the easy way



ΥΓ. Περιμένω τα μηνύματα σας στο προσωπικό μου προφίλ στο Instagram: maria_louiza_real και Facebook : Maria Louiza Vourou



DPG Network