Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για τους μικρούς σας... "υπερήρωες"!
Δώστε τους την ενέργεια που χρειάζονται!
Έχετε σκεφτεί πόση ενέργεια χρειάζεται για να τα βγάλουν πέρα τα παιδιά στην μέρα τους; Ξεκινούν από πολύ νωρίς το πρωί, περνούν ατελείωτες ώρες στο σχολείο, γράφουν ορθογραφία, «λένε μάθημα», έχουν τεστ και μετά το μεσημέρι έχουν Αγγλικά, μπαλέτο, καράτε, κολύμβηση... και διάβασμα! Και πώς να τα καταφέρουν όλα αυτά οι μικροί μας υπερήρωες; Υπάρχουν πολλά μυστικά, αλλά η αλήθεια είναι ότι ένα δυνατό ξεκίνημα το πρωί θα τους δώσει ενέργεια να ανταπεξέλθουν τουλάχιστον στις πρωινές τους υποχρεώσεις και να αποφεύγουν το «τσιμπολόγημα» με ανθυγιεινά σνακ.
Για αυτό μια από τις ίσως πιο σημαντικές συνήθειες διατροφής που πρέπει να αποκτήσει ένα παιδί για όλη τη διάρκεια της ζωής του, είναι το να μάθει να τρώει σωστό πρωινό. Και τι εννοούμε όταν λέμε "σωστό"; Ότι θα πρέπει να παρέχει στο παιδί το 1/4 - 1/3 των ημερήσιων αναγκών του σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Συγκεκριμένα, ένα ισορροπημένο πρωινό θα πρέπει να παρέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και «καλά» λιπαρά. Το πρωινό δεν «φτιάχνει» μόνο την ημέρα, αλλά οδηγεί τα παιδιά στην «επιτυχία»: μεγαλύτερη συγκέντρωση και λιγότερη υπνηλία στα πρωινά μαθήματα, καλύτερη μνήμη, άρα καλύτερη απόδοση στο σχολείο και ενέργεια για την γυμναστική!
Καλά όλα αυτά... αλλά ποιες είναι οι επιλογές που έχουμε για να φτιάξουμε αυτό το ανεκτίμητο πρωινό;! Σίγουρα χρειάζεται ένας συνδυασμός όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που προσφέρουν στα παιδιά ενέργεια αλλά και της τέλειας γεύσης που θα τα κάνει να ονειρεύονται το πρωινό τους πριν φτάσουν στο τραπέζι!
Τα παιδικά δημητριακά ολικής άλεσης της Nestlé είναι μια εξαιρετική επιλογή για όλους τους λόγους: περιέχουν φυτικές ίνες που προκαλούν εύκολα κορεσμό, καθυστερούν το αίσθημα της πείνας και βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, 7 βιταμίνες απαραίτητες για την πνευματική διαύγεια και μνήμη, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο και μέταλλα που είναι απαραίτητα στοιχεία για την καλή ανάπτυξη των οστών, δοντιών και την ενίσχυση της φυσικής δραστηριότητας - και όλα αυτά σε κάθε λαχταριστή κουταλιά!
Έχουν όμως και απίθανη γεύση και πρωτότυπα σχήματα για να καλύψουν όλες τις προτιμήσεις: τραγανές μπαλίτσες δημητριακών με σοκολατένια γεύση όπως στα δημητριακά Nesquik®, μελένια τραγανά δαχτυλίδια δημητριακών όπως στα Honey Cheerios®, μπισκοτάκια με κομματάκια κακάο όπως στα δημητριακά Cookie Crisp® και πολλοί ακόμη πεντανόστιμοι συνδυασμοί για τα πρωινά μπωλ τους! Δεν υπάρχει πιο νόστιμος και θρεπτικός τρόπος να πίνουν το πρωί το γάλα τους- και δεν υπάρχει πιο γρήγορο πρωινό για την μαμά αφού χρειάζεται λιγότερο από 1 λεπτό προετοιμασίας!
Ας φροντίσουμε λοιπόν οι μικροί μας υπερήρωες να μην φεύγουν από το σπίτι χωρίς το πρωινό που θα τους δώσει την ενέργεια που χρειάζονται για να «πετάξουν»! Κάθε μπωλ με γάλα και δημητριακά ολικής αλέσεως τους προσφέρει έναν καλό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών για το πιο δυνατό ξεκίνημα στην μέρα τους!
Bloggers
