Τι πρέπει να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη;

Συνήθειες, τρόφιμα και πολλά ακόμη που μπορεί να βλάψουν εσάς και το έμβρυο.

Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος, γεμάτη χαρές,αλλά και... θυσίες. Τους εννέα αυτούς μήνες, φροντίζοντας τον εαυτό σας, φροντίζετε και το μωρό που μεγαλώνει μέσα σας. Αυτό είναι η πρώτη σας προτεραιότητα και ίσως χρειαστεί να αλλάξετε συνήθειες που απειλούν την υγεία του εμβρύου ή τη δική σας.

Τι πρέπει λοιπόν να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη σας;

Την κακή διατροφή

Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εντάσσοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στο διαιτολόγιό σας, κάνοντας συχνά και μικρά γεύματα μέσα στη μέρα, αποφεύγοντας τις τροφές πλούσιες σε λιπαρα.

Το αλκοόλ

Η κατανάλωση ποτού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συσχετιστεί με αρνητικές επιπτώσεις όσον αφορά την υγεία του μωρού, τόσο κατά την κύηση, όσο και μετά τον τοκετό, όπως το χαμηλό βάρος γέννησης, οι μαθησιακές δυσκολίες κ.α.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές

Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές

Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο

Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων

Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες

Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου

Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)

Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)

Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»

Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»

«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»

«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»

Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο

Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού

Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού

Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»

Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»