Εγκυμοσύνη: Προβλήματα ύπνου στο τρίτο τρίμηνο - Πώς θα τα αντιμετωπίσετε

Ποια είναι τα πιο συνήθη προβλήματα ύπνου στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και πώς θα τα αντιμετωπίσετε;

Η συχνοουρία, οι καούρες, ο πόνος στην πλάτη, σε συνδυασμό με την κοιλιά που πλέον δεν σας επιτρέπει να κοιμάστε σε όποια στάση επιθυμείτε, κάνει τον ύπνο ακόμα πιο δύσκολο το τρίτο και τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, ο επαρκής ύπνο δεν παύει να είναι σημαντικός την ιδιαίτερη αυτή περίοδο της ζωή σας. Τι μπορείτε να κάνετε;

Βρείτε τη στάση ύπνου που σας βολεύει

Προτίμησε τον ύπνο στο πλάι και συγκεκριμένα στην αριστερή πλευρά. Η συγκεκριμένη στάση ύπνου βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και θα σας ανακουφίσει από τον πόνο στην πλάτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κάποιο μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια και κάτω από την κοιλιά, είτε κανονικό, είτε εγκυμοσύνης.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Πάσχα 2021 - Μετακίνηση εκτός νομού: Η απόφαση - Αυτές οι μετακινήσεις απαγορεύονται

Πάσχα 2021 - Μετακίνηση εκτός νομού: Η απόφαση - Αυτές οι μετακινήσεις απαγορεύονται

Πάσχα 2021: 13.600 αυτοκίνητα σε 6 ώρες πέρασαν τα διόδια και γύρισαν πίσω μόνο τα 42

Πάσχα 2021: 13.600 αυτοκίνητα σε 6 ώρες πέρασαν τα διόδια και γύρισαν πίσω μόνο τα 42

ΓΓ Πολιτικής Προστασίας: Συμφωνία για 18 εκατ. self test προς 1,35 ευρώ το τεμάχιο

ΓΓ Πολιτικής Προστασίας: Συμφωνία για 18 εκατ. self test προς 1,35 ευρώ το τεμάχιο

Φορο-ανάσα στη μεσαία τάξη από τις νέες ελαφρύνσεις - Στήριξη σε επιχειρήσεις και εργαζόμενους

Φορο-ανάσα στη μεσαία τάξη από τις νέες ελαφρύνσεις - Στήριξη σε επιχειρήσεις και εργαζόμενους

Καιρός - ΕΜΥ: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης - Έρχονται ισχυρές καταιγίδες

Καιρός - ΕΜΥ: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης - Έρχονται ισχυρές καταιγίδες

«Καμπανάκι» Τζανάκη στο Newsbomb.gr: Μετά το Πάσχα η ύφεση της πανδημίας αν τηρήσουμε όμως τα μέτρα

«Καμπανάκι» Τζανάκη στο Newsbomb.gr: Μετά το Πάσχα η ύφεση της πανδημίας αν τηρήσουμε όμως τα μέτρα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Έτσι θα λειτουργήσουν οι εκκλησίες - Τι θα ισχύσει για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Έτσι θα λειτουργήσουν οι εκκλησίες - Τι θα ισχύσει για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Μαρία Κάλλας: Γιατί ήταν πάντα το θύμα - Ο καθοριστικός ρόλος της μητέρας της

Μαρία Κάλλας: Γιατί ήταν πάντα το θύμα - Ο καθοριστικός ρόλος της μητέρας της

Ανθή Σαλαγκούδη: «Υπήρξαν εκπομπές που με έκαναν να νιώσω άβολα» - Tι είπε για την τελική τριάδα

Ανθή Σαλαγκούδη: «Υπήρξαν εκπομπές που με έκαναν να νιώσω άβολα» - Tι είπε για την τελική τριάδα

Survivor: Σοβαρό πρόβλημα για τον Τριαντάφυλλο - Όργιο φημών για άμεση οικειοθελή αποχώρηση

Survivor: Σοβαρό πρόβλημα για τον Τριαντάφυλλο - Όργιο φημών για άμεση οικειοθελή αποχώρηση

Ξεκίνησε από την Αθήνα για οδοντίατρο στο Κιλκίς: Τον πήρε τηλέφωνο η αστυνομία (pics)

Ξεκίνησε από την Αθήνα για οδοντίατρο στο Κιλκίς: Τον πήρε τηλέφωνο η αστυνομία (pics)

«Με τις τάπες»: Ο τύπος που έφαγε την κλωτσιά από τον Καντονά (vid)

«Με τις τάπες»: Ο τύπος που έφαγε την κλωτσιά από τον Καντονά (vid)