ΥΠΝΟΣ

Ο απίστευτος λόγος που δεν πρέπει ποτέ να φοράς τις χριστουγεννιάτικες πιτζάμες σου στο κρεβάτι

Η έξυπνη τεχνική που διαρκεί μόλις 3 λεπτά μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο γρήγορα

«Σαν 1 ώρα προπόνησης»: 1 ή 2 ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Η κοινή συνήθεια ύπνου που «δεν χτίζει καλύτερο σώμα»

Κι όμως! Ένας κακός ύπνος μπορεί πραγματικά να σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα για μέρες

Το απρόσμενο τρικ για να τονώσεις τη σχέση με τον σύντροφό σου

Ο ύπνος λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Βρήκαμε το hack για τέλειο ύπνο στο TikTok και σκεφτόμαστε πόσο μπροστά ήταν το Κων/νου και Ελένης

Ούτε κρύο, ούτε ζέστη: Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για να αποκοιμηθείς γρήγορα;

Το ρόφημα που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο γρήγορα και θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σου

Γιατί νιώθεις πολύ κουρασμένη, ακόμα και όταν δεν κάνεις τίποτα;

Ξυπνάς ανήσυχη τα βράδια; Τέσσερα tips για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Αυτά τα tips ακολουθούν οι celebrities για έναν καλό ύπνο

Γιατί το φθινόπωρο νιώθεις κουρασμένη όλη την ώρα; Μία νέα θεωρία από έναν ειδικό

Το απλό τέχνασμα με την αναπνοή για να κοιμάσαι πιο εύκολα και ο ύπνος να είναι πιο ποιοτικός

Αν ξύπνησες κατά τη διάρκεια της νύχτας υπάρχει τρόπος για να ξανακοιμηθείς

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει ποτέ να πίνεις καφέ μόλις ξυπνάς σύμφωνα με τους ειδικούς

Πόσο «βαθύ ύπνο» χρειαζόμαστε κάθε βράδυ για να νιώθουμε καλά το πρωί;

Μήπως ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε βράδυ; Να τι πρέπει να προσέξεις

To mouth taping είναι το πιο αμφιλεγόμενο trend στο TikTok ενάντια στο ροχαλητό