Η Δούκισσα Νομικού μας αποκαλύπτει πώς έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης και τι γυμναστική κάνει

4 SHARES

Κάναμε ένα μικρό well being chat με τη Δούκισσα για να μάθουμε τις αγαπημένες της διατροφικές συνήθειες και όχι μόνο.

Δούκισσα Νομικού. Ή αλλιώς το δικό μας crush girl. Είναι η celebrity που θαυμάζαμε (και θαυμάζουμε), αργότερα βρεθήκαμε στο ίδιο γραφείο μαζί και από τότε έγινε φίλη μας. Τώρα πλέον είναι μία από τις πιο ωραίες μαμάδες της ελληνικής showbiz και συζητώντας για το πώς έχει επανέλθει ξανά στα κιλά της, της θέσαμε μερικά ερωτήματα. 

IMG 8394

Πόσες φορές την εβδομάδα κάνεις γυμναστική και τι πρόγραμμα ακολουθείς;

Με το μωρό είναι σαν να κάνω κάθε μέρα-όλη μέρα γυμναστική! Φαντάσου πως πρέπει να σηκώνω 8 περίπου κιλά συνέχεια και να περπατάω, να ανεβαίνω σκάλες κτλ. Ωστόσο όταν βρίσκω λίγο ελεύθερο χρόνο κάνω λίγο από όλα. Πιλάτες, γιόγκα, μποσού, ασκήσεις με λίγα βαράκια και τελευταία δοκίμασα το kangoo jumps! Μου άρεσε πολύ!

Πόσα κιλά έχεις χάσει από τα 12 που πήρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; 

Πλέον τα έχω χάσει όλα. Συν άλλα δύο που είχα πάρει στο θηλασμό.  Έφυγαν κι αυτά

Το αγαπημένο σου light γεύμα για βράδυ.

Πίτσα! Θυμάσαι τη συνταγή που είχα δώσει παλιά στο Dutchesss Daily για Light πίτσα, σωστά;  

Ξεκίνησες κάποιο είδος δίαιτας ή αποφάσισες να προσέξεις απλά τη διατροφή σου, μετά την εγκυμοσύνη.

Δεν χρειάστηκε να προσπαθήσω ιδιαίτερα. Ακολούθησα την ίδια υγιεινή διατροφή που έκανα προ θηλασμού και εγκυμοσύνης. Το βασικό είναι ότι τρώω ανά 3 ώρες κάνοντας 5 γεύματα την ημέρα.

Αφήνεσαι ελεύθερη σε γλυκά αυτή την περίοδο ή προτιμάς τις πιο light επιλογές; 

Αφού ξέρεις πως δεν είμαι του γλυκού. Μόνο το παγωτό μου αρέσει. Ναι, όποτε το λιγουρευτω θα το φάω..

dutchesss 17438254 500860406970043 858654689359560704 n

Ποιο είναι το tip που θα έδινες στις μαμάδες που μόλις γέννησαν και μπορεί να αγχώνονται για τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Δεν χρειάζεται να τους δώσω κάποιο tip. Αρκεί να δουν το χαμόγελο και τα ματάκια του μωρού που έφεραν στον κόσμο και  είμαι σίγουρη πως τα κιλά είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτονται. Πρέπει να είμαστε περήφανες για το σώμα μας, πρέπει να το αγαπάμε και πρέπει να του δώσουμε χρόνο για να επανέλθει... Το σώμα μου δεν είναι όπως πριν. Μπορεί να έχασα τα κιλά, αλλά δεν είναι το ίδιο σφιχτό ή λείο. Δεν με νοιάζει όμως. Τώρα το αγαπώ περισσότερο γιατί αυτό έφερε στον κόσμο το θαύμα μου.

 

4 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ