Ποιο μυστικό υλικό μπορεί να μεταμορφώσει το βαρετό γιαούρτι στο βραδινό;
Ανανεώθηκε:
Όχι άλλο βαρετό γιαούρτι
Γιαούρτι για βραδινό έχει η διατροφή που ξεκίνησες να κάνεις και η αλήθεια είναι πως καθόλου δεν ανυπομονείς να έρθει αυτό το βράδυ Κυριακής. Έχεις σκεφτεί όμως πως ίσως υπάρχει ένας αναλλακτικός τρόπος για να κάνεις το βρετό γιαούρτι μια όμορφη λιχουδιά;
Η ειδικός Δήμητρα Γλυνού μας έδωσε την πιο έξυπνη ιδέα και το έξτρα τιπ, του να βάλεις τα υλικά στο smoothie θα δώσει στο γλύκισμά σου μια γεύσης παγωτού και frozen yogurt.
Ουσιαστικά, η βανίλια, το φυστκικοβούτυρο και τα δάκρυα σοκολάτας δρουν σαν την πιο δυνατή όμαδα και μεταμορφώνουν το απλό γιαούρτι με λίγα λιπαρά.
Υλικά για 1 μερίδα
- 200 γρ. Γιαούρτι 2% (1 κεσεδάκι)
- 2 κ.γ. Φυστικοβούτυρο
- 1 κ.γ. Άγλυκο κακάο
- 1 κ.γ. Μέλι
- 1/4 κ.γ. Άρωμα βανίλιας
- 1 κ.γ. Δάκρυα σοκολάτας
Οδηγίες
Στο multi μας χτυπάμε το γιαούρτι με το φυστικοβούτυρο πρώτα μέχρι να αναμειχθούν καλά μεταξύ τους. Στη συνέχεια προσθέτουμε το κακάο, το μέλι και άρωμα βανίλιας και ξανά χτυπάμε. Σερβίρουμε στο μπωλ μας και ρίχνουμε από πάνω τα δάκρυα σοκολάτας.
Ευχαριστούμε την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία & Πολιτικές Δήμητρα Γλυνού, https://www.cibus.gr
Bloggers
