Με έναν καφέ είμαι όλη μέρα, γιατί παχαίνω;

Πολλές φορές, ενώ κάνουμε δίαιτα, δε βλέπουμε άμεσα αποτελέσματα στο σώμα μας, ούτε καν έμεσα. Εξού και η ατάκα «Μα με δυο καφέδες είμαι όλη μέρα, πως γίνεται;». Εκτός του ό, τι αυτό είναι τεράστιο διατροφικό λάθος από μόνο του, αν ο κάθε καφές έχει τρία κουταλάκια ζάχαρη (δηλαδή εξήντα θερμίδες) κι έχετε πιεί δυο-τρεις, έχετε έτοιμη την απάντησή σας. Καλύτερα να τρώτε ένα μπολ με δημητριακά και γάλα, ή μια μερίδα φρούτα. Θα καταναλώνετε σημαντικά λιγότερες θερμίδες, θα παίρνετε περισσότερη ενέργεια και, φυσικά, η υγεία σας θα είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση.