Άσε τον καφέ και πιάσε το τσάι – Πώς θα καταλάβεις ότι η καφεΐνη σε πειράζει

Ανανεώθηκε: 22 Δεκεμβρίου 2021

Άσε τον καφέ και πιάσε το τσάι – Πώς θα καταλάβεις ότι η καφεΐνη σε πειράζει

Τρία σημάδια σού «φωνάζουν» να αφήσεις τον καφέ στην άκρη.

Εδώ και αιώνες ο καφές αποτελεί αγαπημένο ρόφημα πάρα πολλών ανθρώπων του κόσμου. Αρκεί να σκεφτείς ότι το 2020 ο καφές κατέκτησε την 3^η θέση μεταξύ των 12 πιο δημοφιλών ποτών στην Αμερική.

Γιατί, όμως, αυτό το ρόφημα έχει αγαπηθεί τόσο πολύ σε κάθε γωνιά της γης; Διότι μας ξυπνάει σε χρόνο dt, μας κρατά σε εγρήγορση, και περιέχει αντιοξειδωτικά, που μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις.

Coffee please: 7 items για να φτιάχνεις στο σπίτι τον καλύτερο καφέ σαν αληθινή barista

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή του… μπορεί να μην έχει και τόσο θετικά αποτελέσματα.

Πότε πρέπει να πιείς τον τελευταίο καφέ της ημέρας

Πρόσφατα, διάβαζα μια έρευνα για τον καφέ και για τις ευεργετικές ιδιότητές του, που σου προανέφερα.

via GIPHY

Αυτό, ωστόσο, που μου έκανε εντύπωση είναι το πότε πρέπει να πιούμε τον τελευταίο καφέ της ημέρας για να μπορούμε να κοιμηθούμε… σαν πουλάκια. Σύμφωνα, λοιπόν, με τους ειδικούς, δέκα ώρες πριν πάμε για ύπνο θα πρέπει να καταναλώσουμε την τελευταία κούπα καφέ.

Εντυπωσιακό δεν είναι;

Άσε τον καφέ και… πιάσε το τσάι αν συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω

Ο καφές μπορεί να μην είναι τόσο ευεργετικός και απολαυστικός για όλο τον κόσμο. Εμένα προσωπικά μου αρέσει πολύ, αλλά πίνω μόνο έναν καφέ την ημέρα. Αν πιώ παραπάνω… δεν θα κοιμηθώ ποτέ.

Αν εσύ, ωστόσο, τελευταία έχεις διαπιστώσει κάποιες από τις τρεις παρακάτω αντιδράσεις στο σώμα σου, ήρθε η ώρα να σταματήσεις τον καφέ και να τον αντικαταστήσεις με τσάι.

#1 Τρέμουλο και αϋπνία

Μήπως τον τελευταίο καιρό κοιμάσαι δύσκολα τα βράδια ή δεν κοιμάσαι καθόλου; Μήπως έχεις τρέμουλο και σε έχει πιάσει πανικός; Ψυχραιμία! Για όλα φταίει ο καφές. Ξέχασέ τον για λίγο καιρό και αντικατάστησέ τον με τσάι.

#2 Συχνοί πονοκέφαλοι

Αν αντιμετωπίζεις συχνά πονοκεφάλους και δεν μπορείς να καταλάβεις από πού προέρχονται, ίσως να φταίει η καφεΐνη.