Γιατί παχαίνει το αλκοόλ;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επόμενη φορά που θα πιείτε στο μπαρ.
Oι θερμίδες που προσλαμβάνει ο οργανισμός μας από το αλκοόλ είναι «κενές», καθώς το αλκοόλ δεν έχει καμία θρεπτική αξία, δηλαδή κανένα θρεπτικό συστατικό, εκτός από ορισμένα αλκοολούχα όπως η μπύρα.
Όσο περισσότερο αλκοόλ περιέχουν τα διάφορα αλκοολούχα ποτά, τόσο περισσότερες είναι οι θερμίδες τους, ενώ όταν προσθέτουμε αναψυκτικά, χυμούς, ζάχαρη ή άλλα συστατικά, οι θερμίδες τους γίνονται ακόμα περισσότερες.
- Αυτό σε συνδυασμό με την παράλληλη κατανάλωση αλμυρών σνακ έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους και την επιβάρυνση του οργανισμού.
- Προκειμένου να απολαύσετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές χωρίς παρενέργειες ακολουθήστε τα παρακάτω:
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε 1-2 ποτήρια.
- Αποφύγετε τα ανάμεικτα ποτά που εμπεριέχουν και αναψυκτικά.
- Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με sprite.
- Μην πίνετε ποτό με άδειο στομάχι.
Bloggers
