Λιγότερο νάτριο για καλύτερη διατροφή

Στους πίνακες διατροφικών στοιχείων που βρίσκονται πάνω στα τρόφιμα, δώστε ιδιαίτερη σημασία στο ποσοστό νατρίου (sodium) που περιέχει το προϊόν. Επιλέγετε πάντα τρόφιμα χαμηλά σε νάτριο, όπως σούπες, ψωμί και κατεψυγμένα γεύματα. Όταν αγοράζετε κονσέρβες προσέχετε να έχουν πάνω την ένδειξη «χαμηλό σε νάτριο», «μειωμένο νάτριο» ή «χωρίς αλάτι».