Η δίαιτα που θα σας προετοιμάσει για τα Χριστούγεννα

1. Κάντε το μυαλό σας να πιστέψει ότι το φαγητό είναι περισσότερο απ' ότι στην πραγματικότητα, χρησιμοποιώντας ένα μικρό πιάτο (σαλάτας) αντί για το κλασικό του φαγητού.

2. Ένας εύκολος τρόπος να μην ξεφύγετε, αλλά και να κάνετε και μερικές... παρασπονδίες; Τηρήστε τη δίαιτά σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας (μπορείτε για τη δουλειά να ετοιμάσετε κάποια υγιεινά σάντουϊτς ή σαλάτες) και χαλαρώστε το Σάββατο και την Κυριακή. Μην κάνετε, όμως, υπερβολές.

3. Ένας γενικός κανόνας: το πρωϊνό πρέπει να είναι το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας (αφού έχετε τον χρόνο να το κάψετε) και το βραδινό το πιο μικρό...

Διαβάστε περισσότερα στο fashionlove.gr