Μια φωτογραφία φτάνει για να σας αδυνατίσει

Αν έχετε μια φωτογραφία σας από την περίοδο που είχατε φτάσει να ζυγίζεται περισσότερο από ποτέ, πάρτε την και τοποθετήστε την κάπου που θα τη βλέπετε συχνά και θα σας υπενθυμίζει πως πρέπει να μένετε σε φόρμα. Αν το πρόβλημά σας είναι το φαγητό, βάλτε την στη κουζίνα -στο ψυγείο, στο ντουλάπι, ή όπου υπάρχει φαγητό που ξέρετε πως δεν πρέπει να φάτε. Αν το πρόβλημά σας είναι η άσκηση, βάλτε τη φωτογραφία στη ντουλάπα σας ώστε να σας προτρέπει να βάλετε τα αθλητικά σας και να βγείτε για τρέξιμο, ή στο ξυπνητήρι σας, ώστε αντί να πατάτε το snooze κάθε πρωί, να σηκώνεστε και να αφιερώνετε λίγη ώρα στην ημερήσια άσκησή σας.