Όταν τα φρούτα και τα λαχανικά γίνονται η χειρότερη επιλογή για φαγητό

Ακούγεται παράξενο; Λογικό, καθώς τόσο τα φρούτα και τα λαχανικά όσο και οι ξηροί καρποί θεωρούνται από τα πλέον υγιεινά σνακ για τον οργανισμό μας. Υπάρχει μια λογική εξήγηση, ωστόσο. Παρότι φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, μπορούν να μετατραπούν στην χειρότερη επιλογή για σνακ αν τα φάτε πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας, ακριβώς λόγω αυτών των διατροφικών τους στοιχείων. Βλέπετε, όσο εσείς θα γυμνάζεστε, το σώμα σας θα προσπαθεί να τα μεταβολίσει, με αποτέλεσμα να σας δημιουργηθεί στομαχόπονος, ακόμα και κράμπες, και να μην μπορείτε να γυμναστείτε σωστά.