Το καλύτερο tip για να μην το παρακάνετε με το φαγητό στο εστιατόριο

Αν ετοιμάζεστε για ένα πλούσιο γεύμα έξω, ετοιμαστείτε έξυπνα: καταναλώστε ένα υγιεινό σνακ πριν πάτε, ώστε να απολαύσετε μεν το φαγητό σας, χωρίς, όμως, να «πέσετε με τα μούτρα». Ένα γιαούρτι με φρούτα, μία χούφτα ξηροί καρποί, ή δύο φέτες ζαμπόν γαλοπούλας αρκούν για να σας δημιουργήσουν αίσθημα κορεσμού, ώστε να μην το παρακάνετε. Επίσης, κάτι ακόμα που θα σας βοηθήσει να συγκρατήσετε την όρεξή σας αφού φτάσετε στο εστιατόριο, είναι να έχετε πάντα το ποτήρι σας γεμάτο νερό και να πίνετε μεγάλες γουλιές κάθε φορά που θα θέλετε να τσιμπήσετε λίγο ψωμί ακόμα.