4 νόστιμα σνακ κάτω από 200 θερμίδες για τις δύσκολες ώρες στο γραφείο

4 νόστιμα σνακ κάτω από 200 θερμίδες για τις δύσκολες ώρες στο γραφείο

Η πείνα μπορεί να έρθει εκεί που δεν τη περιμένεις, αντί όμως να τη δεχτείς χωρίς αντίσταση και να τρέξεις στο κοντινότερο περίπτερο για σοκολάτες, μπορείς να είσαι προετοιμασμένος και να την αντιμετωπίσεις θρεπτικά, υγιεινά και νόστιμα. Το πρωί πριν φύγεις από το σπίτι, λοιπόν, ή ακόμα και από το προηγούμενο βράδυ, ετοίμασε ένα από τα δύο ακόλουθα σνακ για να πάρεις μαζί σου στη δουλειά. Είναι γεμάτα με, απαραίτητη, πρωτεΐνη (τουλάχιστον 10γρ. το καθένα) και δεν περιέχουν πάνω από 200 θερμίδες!

  1. 4 φέτες γαλοπούλας τυλιγμένες με ένα φύλλο μαρουλιού η κάθε μία (134 θερμίδες, 27γρ. πρωτεΐνη)
  2. 2 βρασμένα, σκληρά αυγά (155 θερμίδες, 12.5γρ. πρωτεΐνη)
  3. 8 κράκερ ολικής αλέσεως με 1κ.σ. τονοσαλάτα στο καθένα (165 θερμίδες, 16γρ. πρωτεΐνη)
  4. 1 μερίδα ρεβίθια ψημένα στο φούρνο με λίγο τυρί τσένταρ χαμηλών λιπαρών (199 θερμίδες, 13γρ. πρωτεΐνη)
DPG Network