Τρώμε, δεν καταβροχθίζουμε

Χρειάζονται τουλάχιστον 20 λεπτά μετά το φαγητό για να «ειδοποιήσει» το στομάχι σας , το μυαλό σας, ότι είναι πλήρες. Δώστε του χρόνο τρώγοντας πιο αργά.