Θες να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά «ψωμάκια»; Απόφυγε αυτές τις τροφές!

Τοπικό πάχος. Ναι, ως δια μαγείας, το λίπος συσσωρεύεται εκεί ακριβώς που δε θέλουμε. Στομάχι, πλαϊνά παχάκια, ψωμάκια... Το τοπικό πάχος κάνει εμφάνιση ακόμη και στις πιο αδύνατες από εμάς. Και ποια γυναίκα δε θα ήθελε να απαλλαγεί από αυτά. Η διατροφή διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο. Προσέχετε τι βάζετε στο στόμα σας και φυσικά βάλτε την άσκηση στο πρόγραμμα.

Αν θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα, τότε δεν έχετε παρά να περιορίσετε την κατανάλωση των ακόλουθων τροφών:
Γλυκά, τυποποιημένα τρόφιμα, τηγανιτά, αλάτι, παχυντικές sauces, αναψυκτικά, αλκοόλ, λευκό ψωμί και μακαρόνια, κόκκινο κρέας, junk food.

Βάλτε στη διατροφή σας το πράσινο τσάι, το ψάρι, το μαύρο ρύζι, τα φρούτα, κάθε λογής λαχανικά, κοτόπουλο στήθος, βρώμη, καρύδια, αμύγδαλα, ελαιόλαδο και θα δείτε αμέσως το σώμα σας να αλλάζει!

p.s: Και μην ξεχνάτε να περπατάτε τουλάχιστον μισή ώρα τη μέρα!

Διαβάστε ακόμα

Από Σεπτέμβρη... δίαιτα: 5+1 τρόποι να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα!

Το μυστικό για να μην τρως πολύ (κι όμως είναι απλό)