H ώρα των διακοπών: Το 10λεπτο πρόγραμμα που θα σμιλέψει το σώμα σου ακόμα και την τελευταία στιγμή

Δυνάμωσε τη μουσική και διασκέδασε το!

Ο ελεύθερος χρόνος σου είναι ελάχιστος και αν λάβουμε και υπόψη ότι βρισκόμαστε ήδη στα τέλη Ιουλίου, οι επισκέψεις στο γυμναστήριο θα ελαττώνονται όλο και περισσότερο . Ναι, η ζέστη κάνει ακόμα πιο δύσκολο το «έργο» σου και γι' αυτό προτιμάς να ξοδέψεις κάπως διαφορετικά τις ώρες αυτές. Μία ενδιάμεση λύση (λέμε εμείς τώρα) είναι να μείνεις στο σπίτι, να βγεις στον κήπο ή το μπαλκόνι σου (όταν ο ήλιος θα έχει πέσει) και να γυμναστείς.

Το απόγευμα είναι μία από τις πιο κατάλληλες ώρες να κάνεις την καθημερινή σου γυμναστική και να νιώσεις απόλυτα ανανεωμένη. Δε χρειάζεται ούτε να ιδρώσεις, ούτε και να λαχανιάσεις. Δέκα λεπτά αρκούν για να σμιλέψεις το κορμί σου και για να μην αγχώθείς στιγμή για όποιες τυχόν μικρές αμαρτίες περάσουν από το τραπέζι σου.

Ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα και θα μας θυμηθείς. Δε θα χρειάζεται πια να κοιτάς με παράπονο τις φωτογραφίες των μοντέλων, αφού το κορμί σου δε θα διαφέρει καθόλου από των δικών τους. 

 

 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης τα νοσοκομεία της Αττικής- Φόβοι για αύξηση διασωληνωμένων

Κορονοϊός: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης τα νοσοκομεία της Αττικής- Φόβοι για αύξηση διασωληνωμένων

Κορονοϊός: «Βόμβα» λοιμωξιολόγων- «Παράταση του lockdown έως τον Απρίλιο»

Κορονοϊός: «Βόμβα» λοιμωξιολόγων- «Παράταση του lockdown έως τον Απρίλιο»

Ελασσόνα: Εικόνες Αποκάλυψης από τον σεισμό των 6,3 Ρίχτερ - Άνοιξε η... γη!

Ελασσόνα: Εικόνες Αποκάλυψης από τον σεισμό των 6,3 Ρίχτερ - Άνοιξε η... γη!

Το έγκλημα της Χαλάστρας: Της είπε πως θα «κλεφτούν» και την έριξε στον Αξιό ποταμό

Το έγκλημα της Χαλάστρας: Της είπε πως θα «κλεφτούν» και την έριξε στον Αξιό ποταμό

Λυδία Κονιόρδου: «Δέχθηκα απόπειρα βιασμού στα 15 μου»

Λυδία Κονιόρδου: «Δέχθηκα απόπειρα βιασμού στα 15 μου»

Οι άγνωστες ιστορίες όσων επέζησαν από τον Τιτανικό: Ο αρωματοπώλης, οι καμαρώτοι, οι οικογένειες

Οι άγνωστες ιστορίες όσων επέζησαν από τον Τιτανικό: Ο αρωματοπώλης, οι καμαρώτοι, οι οικογένειες

Ταξίδι σε κάψουλα με 1.080 χλμ/ώρα: Το μέλλον των μετακινήσεων (vids+pics)

Ταξίδι σε κάψουλα με 1.080 χλμ/ώρα: Το μέλλον των μετακινήσεων (vids+pics)

Πικέρμι: Ληστές χτύπησαν ηλικιωμένους - Τους άρπαξαν μέχρι και τις βέρες

Πικέρμι: Ληστές χτύπησαν ηλικιωμένους - Τους άρπαξαν μέχρι και τις βέρες

Survivor Spoiler 07/03: Αυτή η ομάδα κερδίζει το σημερινό αγώνισμα

Survivor Spoiler 07/03: Αυτή η ομάδα κερδίζει το σημερινό αγώνισμα

Εξαφάνιση Άρτεμις: Ανατροπή στην υπόθεση - Οι μαρτυρίες που αλλάζουν τα δεδομένα

Εξαφάνιση Άρτεμις: Ανατροπή στην υπόθεση - Οι μαρτυρίες που αλλάζουν τα δεδομένα

Αγρίνιο: Βασάνισαν και σκότωσαν αδέσποτη σκυλίτσα - Παρέμβαση του αρχηγού της ΕΛΑΣ

Αγρίνιο: Βασάνισαν και σκότωσαν αδέσποτη σκυλίτσα - Παρέμβαση του αρχηγού της ΕΛΑΣ

Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;

Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;