Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για επίπεδη κοιλιά και σίγουρα δεν την έχεις δοκιμάσει

Κάνε την άσκηση αυτή τώρα!

Αν θέλεις να συνεχίζεις να γυμνάζεις την κοιλιά σου, εύκολα και γρήγορα παντού, αυτή είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση που μπορείς να κάνεις.
Η trainer διάσημων κυριών όπως η Jennifer Garner, Simone De La Rue , γνωστή για το υπέροχα γραμμωμένο σώμα της, μας δείχνει στο Instagram την δύσκολη μεν, θαυματουργή άσκηση δε!

Κάνε την άσκηση στο γραφείο, τη θάλασσα, το γυμναστήριο, το σπίτι, παίζοντας με τα παιδιά σου, λίγο πολύ παντού! Η ίδια η προπονήτρια εξηγεί πως η άσκηση αυτή είναι κορυφαία και μπορείς να την κάνεις χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του ίδιου σου του σώματος.

Ξεκινάς με 32 επαναλήψεις στην αρχική θέση, 16 στη μεσαία και 32 στην τελευταία.

Διάβασε ακόμα: Ποια είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστείς και γιατί;

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ