Τρεις ασκήσεις σε τρία λεπτά: Το μίνι πρόγραμμα πριν τον ύπνο για αδύνατα πόδια

Τα λεπτά, καλογυμνασμένα πόδια είναι κάτι που όλες που επιθυμούμε. Και κάτι για το οποίο είμαστε πρόθυμες να παλέψουμε πολύ.

Οι σφιχτοί μηροί και οι ανορθωμένοι γλουτοί απαιτούν κόπο και συνέπεια, δεν είναι, όμως, κάτι το ακατόρθωτο. Αρκεί να φανούμε συνεπείς και να πούμε το «ναι» στην διάρκειας τριών λεπτών προπόνηση που μας προτείνει η celebrity trainer Trace Anderson.

Ιδανική ώρα εκτέλεσης; Λίγο πριν κοιμηθούμε!

Διάβασε περισσότερα στο Lime & Life