Το πρόγραμμα για να διώξεις το λίπος από τα μπράτσα εδώ και τώρα

Το φαινόμενο τα χέρια και πιο συγκεκριμένα η περιοχή του μπράτσου να είναι πιο χαλαρά και να ζητάς μία μεγαλύτερη γράμμωση είναι ιδιαίτερα σύνηθες. Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ κι οι εμφανίσεις με μαγιό στην παραλία έχουν ήδη αρχίσει, φαντάζεσαι το κορμί σου να τα φοράει με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο και ψάχνεις να δεις πώς θα τον υλοποιήσεις. Τα χέρια, άλλωστε, είναι μία μυϊκή περιοχή που χρειάζεται πολύ δουλειά για να γυμναστεί και -το ακόμα πιο σημαντικό- τις σωστές ασκήσεις.

Μία fitness trainer στο YouTube σού δίνει ένα πρόγραμμα, με το οποίο θα αποκτήσεις σμιλευμένα χέρια μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, και θα το βρεις στη συνέχεια.

01

04