Γλουτοί αλά Kim Kardashian; Οι 7 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις

4 SHARES

Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα μπάνια ξεκινούν

Μπορεί να σου ακούγεται σαν ψέμα όμως ήδη έχουμε διανύσει τις πρώτες δέκα μέρες του Ιουνίου. Το καλοκαίρι έχει έρθει κι επίσημα, και εννοείται έχουν ήδη αρχίσει να γίνονται και οι πρώτες εξορμήσεις σε παραλίες και κοντινούς προορισμούς για μπάνιο, ηλιοθεραπεία κ.ο.κ. Αυτό αυτομάτως σημαίνει δύο πράγματα. Πως ήδη κυκλοφορείς με κοντά φορέματα, σορτσάκια κλπ λόγω ζέστης, αλλά έχεις ήδη φορέσει και μαγιό. Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε συνήθως στις αρχές του καλοκαιριού, είναι πως δεν έχουμε καταφέρει να χάσουμε ακόμη τα περιττά κιλά που θέλαμε.

Μεσολάβησαν και τρεις μήνες καραντίνας και καταλαβαίνεις πως η σχέση μας με τη μαγειρική και το ψυγείο αναθερμάνθηκε. Αποτέλεσμα βέβαια του νέου ταλέντου της μαγειρικής ήταν και η απόκτηση μερικών ακόμη κιλών, τα οποία προστέθηκαν σε αυτά που ήδη θέλαμε να χάσουμε και καταλαβαίνεις τι συνέβη, ένας πανικός. Το περπάτημα έγινε ο καλύτερος μας φίλος και τα video στο YouTube η απογευματινή μας συνήθεια.

Μέχρι λοιπόν να ανοίξουν ξανά τα γυμναστήρια και να επιστρέψουμε στο πρόγραμμά μας, κάπως πρέπει να σμιλέψουμε τους γλουτούς και να χάσουμε τα πρώτα κιλά. Στο βίντεο που ακολουθεί παρακάτω θα δεις εφτά ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις ακριβώς αυτήν τη περιοχή και να φοράς τα σορτσάκια σου με λίγη περισσότερη αυτοπεποίθηση. Σίγουρα δεν θα είναι το ίδιο με το γυμναστήριο, όμως μπορείς να κάνεις την αρχή μέχρι να ανοίξουν ξανά και να ανανεώσεις τη συνδρομή σου σε αυτό, ακολουθώντας φυσικά τα νέα δεδομένα.

4 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Lockdown: Μόνοι στο σπίτι – Έτσι θα γιορτάσουμε Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Lockdown: Μόνοι στο σπίτι – Έτσι θα γιορτάσουμε Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Κορονοϊός: Το σχέδιο για άνοιγμα εστίασης - Πώς οι πολίτες θα βγουν στην «αρένα» της διασκέδασης;

Κορονοϊός: Το σχέδιο για άνοιγμα εστίασης - Πώς οι πολίτες θα βγουν στην «αρένα» της διασκέδασης;

ΟΑΕΔ - Δώρο Χριστουγέννων 2020: Νωρίτερα από ποτέ η πληρωμή στους δικαιούχους

ΟΑΕΔ - Δώρο Χριστουγέννων 2020: Νωρίτερα από ποτέ η πληρωμή στους δικαιούχους

Στρατός Ξηράς: «Κλειδώνει» Έβρο και νησιά με νέα τεθωρακισμένα - Ποια είναι τα M1117 και τα Bradley

Στρατός Ξηράς: «Κλειδώνει» Έβρο και νησιά με νέα τεθωρακισμένα - Ποια είναι τα M1117 και τα Bradley

Εξαδάκτυλος στο Νewsbomb.gr: «Κλειδί» τα σχολεία στην εξάπλωση του κορονοϊού – Τι πρέπει να γίνει

Εξαδάκτυλος στο Νewsbomb.gr: «Κλειδί» τα σχολεία στην εξάπλωση του κορονοϊού – Τι πρέπει να γίνει

Επίδομα 800 ευρώ: Πότε πληρώνονται οι εργαζόμενοι - Αναλυτικά τα ποσά

Επίδομα 800 ευρώ: Πότε πληρώνονται οι εργαζόμενοι - Αναλυτικά τα ποσά

Τέλη κυκλοφορίας 2021: Επτά ερωτήσεις - απαντήσεις από την ΑΑΔΕ για την πληρωμή τους

Τέλη κυκλοφορίας 2021: Επτά ερωτήσεις - απαντήσεις από την ΑΑΔΕ για την πληρωμή τους

Αποκάλυψη: Αυτό είναι το μυστικό σχέδιο του Ερντογάν εναντίον της Ελλάδας

Αποκάλυψη: Αυτό είναι το μυστικό σχέδιο του Ερντογάν εναντίον της Ελλάδας

Κορονοϊός: Πότε και πώς θα ανοίξει η εστίαση - Τα τραπεζοκαθίσματα και το ωράριο

Κορονοϊός: Πότε και πώς θα ανοίξει η εστίαση - Τα τραπεζοκαθίσματα και το ωράριο

Καιρός Αρναούτογλου: Η χειρότερη ανομβρία των τελευταίων 40 ετών. Πού θα συνεχιστεί;

Καιρός Αρναούτογλου: Η χειρότερη ανομβρία των τελευταίων 40 ετών. Πού θα συνεχιστεί;

Σεξ: Τελικά ποια είναι η ιδανική διάρκεια για μία γυναίκα;

Σεξ: Τελικά ποια είναι η ιδανική διάρκεια για μία γυναίκα;

GNTM 3 - Edward: Γιατί έχουν γίνει έξαλλοι οι χρήστες των social media;

GNTM 3 - Edward: Γιατί έχουν γίνει έξαλλοι οι χρήστες των social media;