Γλουτοί αλά Kim Kardashian; Οι 7 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις

4 SHARES

Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα μπάνια ξεκινούν

Μπορεί να σου ακούγεται σαν ψέμα όμως ήδη έχουμε διανύσει τις πρώτες δέκα μέρες του Ιουνίου. Το καλοκαίρι έχει έρθει κι επίσημα, και εννοείται έχουν ήδη αρχίσει να γίνονται και οι πρώτες εξορμήσεις σε παραλίες και κοντινούς προορισμούς για μπάνιο, ηλιοθεραπεία κ.ο.κ. Αυτό αυτομάτως σημαίνει δύο πράγματα. Πως ήδη κυκλοφορείς με κοντά φορέματα, σορτσάκια κλπ λόγω ζέστης, αλλά έχεις ήδη φορέσει και μαγιό. Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε συνήθως στις αρχές του καλοκαιριού, είναι πως δεν έχουμε καταφέρει να χάσουμε ακόμη τα περιττά κιλά που θέλαμε.

Μεσολάβησαν και τρεις μήνες καραντίνας και καταλαβαίνεις πως η σχέση μας με τη μαγειρική και το ψυγείο αναθερμάνθηκε. Αποτέλεσμα βέβαια του νέου ταλέντου της μαγειρικής ήταν και η απόκτηση μερικών ακόμη κιλών, τα οποία προστέθηκαν σε αυτά που ήδη θέλαμε να χάσουμε και καταλαβαίνεις τι συνέβη, ένας πανικός. Το περπάτημα έγινε ο καλύτερος μας φίλος και τα video στο YouTube η απογευματινή μας συνήθεια.

Μέχρι λοιπόν να ανοίξουν ξανά τα γυμναστήρια και να επιστρέψουμε στο πρόγραμμά μας, κάπως πρέπει να σμιλέψουμε τους γλουτούς και να χάσουμε τα πρώτα κιλά. Στο βίντεο που ακολουθεί παρακάτω θα δεις εφτά ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις ακριβώς αυτήν τη περιοχή και να φοράς τα σορτσάκια σου με λίγη περισσότερη αυτοπεποίθηση. Σίγουρα δεν θα είναι το ίδιο με το γυμναστήριο, όμως μπορείς να κάνεις την αρχή μέχρι να ανοίξουν ξανά και να ανανεώσεις τη συνδρομή σου σε αυτό, ακολουθώντας φυσικά τα νέα δεδομένα.

4 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Επίθεση με βιτριόλι: Για απόπειρα ανθρωποκτονίας θα δικαστεί η 36χρονη Έφη

Επίθεση με βιτριόλι: Για απόπειρα ανθρωποκτονίας θα δικαστεί η 36χρονη Έφη

Φονικό στη Ζάκυνθο: Βρέθηκε το καλάσνικοφ που «γάζωσαν» τον επιχειρηματία - Ποιο ήταν το θύμα

Φονικό στη Ζάκυνθο: Βρέθηκε το καλάσνικοφ που «γάζωσαν» τον επιχειρηματία - Ποιο ήταν το θύμα

Νέα Σμύρνη: Στον εισαγγελέα ο 22χρονος - Τον κατήγγειλε και πέμπτη γυναίκα

Νέα Σμύρνη: Στον εισαγγελέα ο 22χρονος - Τον κατήγγειλε και πέμπτη γυναίκα

Τουρκικά «τσαλίμια» από τον Οκτάι: Η Αίγυπτος σέβεται τη συμφωνία της Τουρκίας με τη Λιβύη

Τουρκικά «τσαλίμια» από τον Οκτάι: Η Αίγυπτος σέβεται τη συμφωνία της Τουρκίας με τη Λιβύη

Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς

Survivor: Αλλάζουν οι κανόνες, γίνεται ατομικό και μπαίνουν στο «παιχνίδι» οι κληρώσεις (vid)

Survivor: Αλλάζουν οι κανόνες, γίνεται ατομικό και μπαίνουν στο «παιχνίδι» οι κληρώσεις (vid)

Αγγλία: Τετράχρονος με πρόβλημα στην ομιλία έσωσε τη μητέρα του χάρη σε ένα αυτοκινητάκι

Αγγλία: Τετράχρονος με πρόβλημα στην ομιλία έσωσε τη μητέρα του χάρη σε ένα αυτοκινητάκι