Bonus New Year's Resolution: Το σώμα σου είναι ιερό!

Πρόληψη: Είναι λιγότερο αποθαρρυντική από το να προσπαθείς να γιατρέψεις μία χρόνια κατάσταση. Γι' αυτό, καθημερινά, κάνε πράγματα μικρά που βοηθούν το σώμα σου να κρατηθεί σε ακμαία κατάσταση. Κάνε μία άσκηση διάρκειας 30 λεπτών κάθε μέρα όσο πιο πολλές ημέρες του χρόνου μπορείς: Πήγαινε μια βόλτα τον σκύλο σου, πλύνε το αμάξι σου, κάνε windows shopping, καθάρισε το σπίτι σου, πήγαινε στη δουλειά σου με τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Οτιδήποτε βοηθά την κυκλοφορία του αίματος, είναι στη λίστα μας. Όρισε μία μέρα του χρόνου για το check-up: Τεστ χοληστερίνης, σιδήρου, θυρεοειδούς και τεστ Παπ. Μην το αγνοείς για να παραμείνεις υγιής.Πάρε όσο χρόνο θέλεις για να χουζουρέψεις. Ο ύπνος βοηθά το σώμα και τη ψυχή σου να αποφορτιστεί από την καθημερινότητα, σε κρατά υγιή και σου δίνει δύναμη να αντιμετωπίσεις το άγχος.

Ακολούθησε όσα περισσότερα βήματα μπορείς και θα φτάσεις σύντομα στο στόχο που έχεις θέσει για τη νέα χρονιά. Βάλε βραχυπρόθεσμους στόχους και κάνε μικρά βήματα και θα δεις ότι με αυτό τον τρόπο μπορείς να φτάσεις πιο μακριά!