Μάθετε το μυστικό για να αποκτήσετε την μέση της Eva Mendes

Είναι αναμφίβολα μια από τις πιο όμορφες γυναίκες του Hollywood και διαθέτει ένα υπέροχο κορμί. Η 39χρονη ηθοποιός τρέχει τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα για 35 λεπτά και κάνει βάρη για μια ώρα τέσσερις φορές την εβδομάδα. Η yoga αποτελεί την μεγάλη της αγάπη ενώ για τα χέρια της παίζει box με τον personal trainer που έχει.

Αν δεν έχετε τόσο χρόνο για γυμναστήρια σας αποκαλύπτουμε ένα τρόπο για να αποκτήσετε τη μέση δαχτυλίδι της Eva Mendes. Ξαπλώστε στο πλάι και σηκώστε τον κορμό σας στηρίζοντας το βάρος σας μεταξύ του βραχίονα και των ποδιών σας.

Κρατήστε το σώμα σας σε ευθεία. Λαιμός και την πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια. Σηκώστε το μπράτσο σας κατ 'ευθείαν από πάνω σας, λυγίστε το χέρι και αφήστε να πέσει το χέρι πίσω από την πλάτη σας. Σηκώστε το χέρι πίσω στην αρχική θέση και επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές πριν από την αλλαγή πλευράς.

Διαβάστε επίσης:

Diane Kruger: Αποθεώνει το ασπρόμαυρο φόρεμα με αξεσουάρ σε παλ αποχρώσεις

Κim Kardashian vs Jennifer Hudson: Ποια φόρεσε καλύτερα το Donna Karan φόρεμα;