5 τροφές που καταστρέφουν την επιδερμίδα σου

Μήπως να τις περιορίσεις;

Τη φράση "είσαι αυτό που τρως" την γνωρίζεις σίγουρα. Και την γνωρίζεις γιατί δεν είναι ακόμη ένας διατροφικός μύθος, αλλά πραγματικότητα. Τα καλά νέα λοιπόν είναι πως η εμφάνισή σου εξαρτάται ξεκάθαρα από σένα και από τα γεύματά που επιλέγεις να τρως. Αν θες να λάμπεις περιόρισε τις ποσότητες των εξής τροφών:

Ζάχαρη
Η ακμή λατρεύει τη ζάχαρη. Οι κοκκινίλες και η μόλυνση σε περιοχές της επιδρμίδας σου θα συνεχίσουν να υπάρχουν αν δεν απομακρύνεις τη ζάχαρη από το καθημερινό σου μενού. Δώσε μεγάλη προσοχή στις ετικέτες των τροφίμων. Τα περισσότερα τυποποιημένα προϊόντα περιέχουν ζάχαρη κι έτσι εσύ λαμβάνεις ποσότητες χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.

Γαλακτοκομικά Προϊόντα
Αν έχεις παρατηρήσει κάποιες κύστες στην περιοχή του πηγουνιού, στο μέτωπο ή στην πλάτη αυτό είναι σημάδι ότι καταναλώνεις μεγαλύτερες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων από ότι το σώμα σου μπορεί να ανεχτεί. Το σώμα σου προσπαθεί με αυτόν τον τρόπο να αποβάλλει αυτό που δεν χρειάζεται και για αυτό πρέπει να παρατηρείς τα σημάδια.

Επεξεργασμένες Τροφές
Τα junk food όπως πατατάκια, τηγανιτές πατάτες, αναψυκτικά, ψωμί και γλυκά περιέχουν συντηρητικά και αυξάνουν το ζάχαρο στο αίμα. Αυτό έχει αποτέλεσμα οι ορμόνες να παράγουν περισσότερη λιπαρότητα στο δέρμα με αποτέλεσμα να μπλοκάρουν οι πόροι και η επιδερμίδα να δείχνει γερασμένη. Απόφυγέ τα.

Καφεΐνη
Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη σε αφυδατώνουν με αποτέλεσμα να μειώνεται η ελαστικότητα της επιδερμίδας σου και να καταστρέφεται το φυσικό κολλαγόνο. Αν δεν μπορείς να κόψεις τον καφέ τουλάχιστον κατανάλωσε 8 ποτήρια νερό ημερησίως.

Θαλασσινά
Γαρίδες, καβούρια, αστακός. Περιέχουν υψηλές ποσότητες ιωδίου και αυτό συμβάλλει στο μπλοκάρισμα των πόρων και στην ακμή. Η επόμενη καλύτερη επιλογή είναι τα ψάρια που περιέχουν ωμέγα 3 τα οποία αντιθέτως βοηθούν το δέρμα σου να δείχνει φρέσκο και λαμπερό.

 

Διαβάστε ακόμη:

Τι μπορεί να πάθετε αν δεν πίνετε αρκετό νερό

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Δίκη Χρυσής Αυγής: Επιμένει η εισαγγελέας - Ζήτησε ξανά να δοθεί αναστολή στους καταδικασθέντες

Δίκη Χρυσής Αυγής: Επιμένει η εισαγγελέας - Ζήτησε ξανά να δοθεί αναστολή στους καταδικασθέντες

Κορoνοϊός: Τρεις νεκροί μέσα σε λίγες ώρες στην Ελλάδα

Κορoνοϊός: Τρεις νεκροί μέσα σε λίγες ώρες στην Ελλάδα

Καιρός: Προσοχή! Το έκτακτο μήνυμα της Πολιτικής Προστασίας

Καιρός: Προσοχή! Το έκτακτο μήνυμα της Πολιτικής Προστασίας

Oruc Reis: Η Γενί Σαφάκ προειδοποιεί για νέες NAVTEX - Σε ετοιμότητα οι Ένοπλες Δυνάμεις

Oruc Reis: Η Γενί Σαφάκ προειδοποιεί για νέες NAVTEX - Σε ετοιμότητα οι Ένοπλες Δυνάμεις

Καστελόριζο: Τι είδαν για πρώτη φορά οι Τούρκοι και άρχισαν να... τρέμουν (pics)

Καστελόριζο: Τι είδαν για πρώτη φορά οι Τούρκοι και άρχισαν να... τρέμουν (pics)

ΟΑΕΔ: Δωρεάν σπίτια σε ευάλωτες οικογένειες - Δείτε τους δικαιούχους

ΟΑΕΔ: Δωρεάν σπίτια σε ευάλωτες οικογένειες - Δείτε τους δικαιούχους

Υπόθεση Μαντλίν: Ραγδαίες εξελίξεις - Αναζητούνται Ρώσοι για τη δολοφονία της

Υπόθεση Μαντλίν: Ραγδαίες εξελίξεις - Αναζητούνται Ρώσοι για τη δολοφονία της

Επιστράτευση: Πότε θα γίνει - Ποιες ηλικίες θα κληθούν

Επιστράτευση: Πότε θα γίνει - Ποιες ηλικίες θα κληθούν

Τροποποίηση Ε9 για όσους νομιμοποίησαν αυθαίρετα – Τι ισχύει με τον ΕΝΦΙΑ

Τροποποίηση Ε9 για όσους νομιμοποίησαν αυθαίρετα – Τι ισχύει με τον ΕΝΦΙΑ

Oruc Reis: Πού βρίσκεται τώρα το τουρκικό ερευνητικό πλοίο

Oruc Reis: Πού βρίσκεται τώρα το τουρκικό ερευνητικό πλοίο

Κορονοϊός: Δεν θα αποφύγουμε το lockdown - Αυτές οι περιοχές «κινδυνεύουν»

Κορονοϊός: Δεν θα αποφύγουμε το lockdown - Αυτές οι περιοχές «κινδυνεύουν»

Προσλήψεις ΑΣΕΠ: Αλλάζουν όλα - Στο Δημόσιο με Πανελλήνιες εξετάσεις

Προσλήψεις ΑΣΕΠ: Αλλάζουν όλα - Στο Δημόσιο με Πανελλήνιες εξετάσεις