Σίδηρος: Αυτοί είναι οι διατροφικοί συνδυασμοί για τη σωστή απορρόφησή του

Αισθάνεσαι διαρκώς κουρασμένη; Κοιμάσαι οκτώ ώρες την ημέρα αλλά και πάλι νυστάζεις; Έχεις μία διαρκή κόπωση χωρίς να γυμνάζεσαι; Και κάπου εδώ οι ειδικοί σε συμβουλεύουν να ελέγξεις το σίδηρό σου γιατί υπάρχει περίπτωση να έχεις έλλειψη. Μία εξέταση αίματος θα ελέγξει το σίδηρό σου και θα καταλάβεις αν έχεις αναιμία ή όχι.

Ποιες είναι οι τροφές όμως και (πολύ καλύτερα) ποιοι οι σωστοί συνδυασμοί για να απορροφήσει ο οργανισμός σου το σίδηρο και να μην αισθάνεσαι όλη αυτήν την ατονία.

Ο Κωνσταντίνος Ξένος αποκάλυψε στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον σίδηρο και τις τροφές που βοηθούν στην σωστή απορρόφησή του!