Η παγίδα των πολυβιταμινών

Οι ειδικοί το τονίζουν αρκετά συχνά, αλλά σπάνια ακούγονται εξαιτίας των δεκάδων διαφημίσεων για τα συμπληρώματα διατροφής κάθε είδους. Η πώλησή τους δίνει τεράστιο τζίρο στις βιομηχανίες, οι οποίες έχουν βαλθεί να μας αποδείξουν ότι είναι απαραίτητα για την καθημερινή μας διατροφή. Λάθος. Ξοδεύοντας τα ίδια λεφτά που δίνουμε σε κάθε λογής βιταμίνες, μέταλλα κτλ, σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά παίρνουμε ακριβώς τις ίδιες ποσότητες θρεπτικών συστατικών, εξασφαλίζοντας μάλιστα και την καλύτερη αφομοίωσή τους από τον οργανισμό.