Καφές και PMS: Κάνουν ρίμα αλλά δεν ταιριάζουν

Όταν περιμένετε περίοδο, αλλά και καθ´όλη τη διάρκειά της, καλό είναι να αποφεύγετε την καφεΐνη. Η τροφή μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του PMS. Η καφεΐνη, για παράδειγμα, αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων, το οποίο συνεπάγεται στην αύξηση των συμπτωμάτων του PMS. Γι' αυτό, καλό είναι να αποφεύγετε το τσάι τον καφέ και άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, εκείνες τις δύσκολες μέρες του μήνα.